你不是因为变老而停止健身，是因为停止健身而变老。
如果你坚持健身半年以上，你身边80%的朋友都会把你当成平时聊天时的正面榜样。
以后把“要是我背再薄点就好了、腰再细点就好了、臀再翘点就好了……”这些话改成：“再多跑几分钟就好了、再多做几个就好了、饮食控制再好一点就好了……”
其实，最大的敌人是你的抱怨，花时间抱怨，不如花时间改变。
运动和锻炼不为别的，就为了比昨天的自己更强，比别人更强，不是吗？
瘦子怀念夏天，胖子怀念冬天。
可以抱怨你的平胸，但别抱怨你的塌臀，深蹲会让你更迷人。
清醒时做事，糊涂时健身，大怒时睡觉，独处时思考。