今天早上起来量了腰围，真不敢相信，居然小了4㎝。虽然按照体重算，我是一个瘦子，起码不胖不瘦，标准身材，但我的腰围一直都有70㎝。
我非常清楚我的问题，从体质上来说我是不易胖的，但我脾虚，所以吸收运化有限。我的皮肉很松，加上我又不爱运动，导致我整个人的精气神不高，总一副有气无力的样子。
我苦这胖肚子久已，但没有为改变现状做出一点努力，我有我的歪理邪说。我妈妈跟我的身材一样，四肢修长，大肚腩，谁能抵得过遗传。人干嘛要那么完美，在身材上有点缺陷可以更快地拉近与朋友的距离。还有一个原因挺可笑，大家往往喜欢听到“你很聪明就是不努力”的评价，对“你已经很努力了”的评价不置可否，伤心失落。
我不行动，心里想的是我还有拥有完美身材的可能，如果我运动了，但依旧是个腹婆，那真是堵住了我所有对美好身材的想象，熄灭我会拥有如此身材的热情火苗。腹部塑形是最难的，如果我坚持不了，中途放弃了，那我的自信会受到巨大的打击，会对自己各种消极评价，我不行，我做不到。与其有这么多的不良后果，那就躺平吧！
当跳操的旋风刮起来时，我才开始正视全民健身的浪潮。抱着如果不动起来，随时可能被时代抛弃的担忧，我战战兢兢地开始了运动之旅。
理清了自己的主要诉求，腹部塑形，矫正骨盆位置，让身体看起来更结实更健康。分析身边可以利用的资源，挑选最适合自己的运动项目。综合各种建议指导，体验感受，最终做了如下安排。早上六点半起床，腹部塑形运动半小时，下午跳操1小时，起床临睡前按摩腹部顺逆各36次，做三组。计划执行第九天，腰围67㎝，体重52kg，第十三天，腰围66㎝，体重51kg，马甲线隐现！运动第十天，因经期暂停运动一个礼拜，运动期间饮食正常。
从我5月20下决心开始运动，到今天一个月不到，已经初见成效。原来拥有好身材，没有那么难。最重要的是要走在运动的路上，而不是各种内心戏！
有了小蛮腰，穿衣服都变得更加有信心了。虽然运动前我身材也不差，但我对自己并不认可。这个心态也很奇怪，仿佛从老天那里得来的赏赐并不值钱，我总爱穿宽松休闲的衣服，穿衣风格比较保守。当我付出了时间、汗水我得到了梦寐以求的好身材，我觉得自己棒极了，我更加认同自己的身材，更加爱自己的身体。因为这是我努力得来的结果，我觉得特别骄傲，我变得更加开放，接纳。我向朋友们分享，甚至炫耀，我穿上露出腰线的衣服，我觉得自信又舒适。以前一点露肤我都会觉得不自在，会在意别人会怎么看我，而现在运动改变了我的观念。我很乐意展现自己优秀的一面，运动让人健康，也让人快乐。专注运动时，没有男人，没有女人，只有健康的人，阳光的人，自信的人。
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