人们常说身体是革命的本钱，强壮的的身体断然离不开好的食谱搭配，而身强体壮的NBA球员显然也需要消耗更多的能量。那么被誉为联盟第一人的詹姆斯又有什么样的食谱呢？詹姆斯一天的饭量，要是放在普通人身上，恐怕吃完这顿下顿连个馒头咸菜都会吃不起。
大家都知道詹姆斯能够做到赛季全勤，并且很少伤病，这与他超强的自律能力密切相关。詹姆斯自己也曾说，很多时候都只吃用水煮过的鸡肉，甚至吃到吐，所以才有了这个在球场上如战车般不可抵挡的詹皇，詹姆斯对自己的训练也十分严格，就算是别的球星都用来休闲度假的休赛期，詹姆斯的一周七天甚至有五天都是在训练馆里度过的，光是看这一点，詹姆斯就有资本被称作联盟第一人。
联盟第一人的“伙食标准”自然落不了下风，光是一天吃掉的三百美元，约合人民币元，就够平民百姓一个月的开销了，那么这三百美元都包括了哪些食物呢？和我们一日三餐不同，詹姆斯一天要吃七顿饭。首先美好的一天从2杯加了L谷氨酸的司水开始，短暂热身活动结束后，早餐是一个全麦面包圈，一勺花生酱，半分奶酪和一个多维生素矿物质的药丸……这样一份精确到毫升的菜谱不禁让人望而止步。
下面让我们来具体看看詹姆斯的食谱到底有哪些:
第一餐:2杯8盎司水(0.5升)+10克L谷氨酸
第二餐：一个全麦面包圈+一勺花生酱(约15毫升)
半杯奶酪(约毫升)，半杯草莓(约毫升)
个多维生素矿物质药丸
第三餐：一勺蛋白粉(约60毫升，含22克蛋白质)
杯橙汁(约毫升)，一个香蕉
杯半1%脂肪的牛奶(约毫升)
第四餐:6英寸长的面包+4盎司烤瘦牛肉(约克)
一杯生菜(毫升)+1个西红柿+半盎司奶酪(15克
+2勺芥末酱(6寸的三明治)
一杯(毫升)1%脂肪的牛奶
第五餐：一个能量棒(约克)半杯蓝莓(毫升)
一勺红糖(15毫升)一杯(毫升)低脂酸奶
一个苹果，半杯(毫升)低脂牛奶
第六餐：一杯草莓，一杯低脂草莓酸奶(毫升)
2盎司(60毫升)香草蛋白粉，半勺(8毫升)
蜂蜜一杯(毫升)一杯(毫升)1%脂肪的牛奶，
1杯(毫升)橙汁,5克肌酸一水化合物
第七餐:3盎司(约90克)无骨鸡胸肉
1/3杯(80毫升)照烧酱,1/3杯(80毫升)橙汁
一茶勺(5毫升)玉米粉,1/3茶勺生姜粉
半勺(8毫升)橄榄油，一杯半(毫升)西兰花菜
4盎司(克)荸荠，半杯米饭(毫升)
一杯(毫升)纯净水
詹姆斯的“厨房”同样规模浩大，在营养师，药剂师，健身教练的强强合作之下，才能让詹姆斯有着能够打满40分钟的强大身体素质，恐怕这样的条件也就詹姆斯才能有资本享用了吧，毕竟每年一千五百多万美金的“身体养护”费不是谁都能掏得起的。就拿饱受伤病困扰的罗斯来说，拿着万的年薪去做上千万的“大保健”也是不现实的事。
而本赛季詹皇为了将满是新兵蛋子的湖人队带进季后赛，更是以场场打满比赛的超负荷状态扛着队伍前进，有着强大身体素质的詹姆斯用碾压性的对抗影响着一场场比赛。全力詹模式下的詹皇也不负众望将上赛季的鱼腩球队带进西部前五，从另一个方面来看，这也对得起詹姆斯每年万美金的伙食费了吧。
最后来一句，詹姆斯最吊！如果小伙伴有什么看法都可以留言，我会一一回复喔:-O
生活需要仪式感记得按时吃饭