烧饼对于健身减肥这一块可以说是榜样一般的存在，胖了二十多年的烧饼不知什么原因开始了健身减脂，健身后的效果有目共睹，颜值提升了一大截。众所周知，健身除了撸铁流汗外饮食也是一门大学问。
碳水蛋白质维生素一样不能少，对于男士来说健身是注重增肌的，所以蛋白质比例一般比较高，碳水通常是全麦面包，粗粮。
这一盘就是烧饼的早餐，可以说相当标准了，蛋白质含量丰富，但对于初步减脂的人不建议吃那么多蛋黄，胆固醇太高，可以致吃了鸡蛋清。
午餐和晚餐牛肉真是一个不错的选择，玉米也是很好的减脂碳水，要注意牛排尽量无油或者少油煎，也可以用烤箱加热。
这盘鸡肉看着十分诱人，可见减脂餐也不一定都是淡而无味的。每一个健身的人最后带车会成为美食家吧。
如果觉得这样的牛排太淡可以自己调制一点酱汁，陈醋生抽和辣椒粉，也很好吃，最近我也在健身，真的很有效果，想要瘦就迈开腿，动起手，自己做减脂餐吃吧！想烧饼学习，最后你会成为这样的！