《富有的习惯》一书的作者托马斯·科里花了五年时间研究了位自力更生的百万富翁和位穷人的日常习惯，发现富人和穷人的根本区别在于日常习惯。一个人的好习惯或坏习惯将表明他能否在生活和工作中获得成功和幸福。因为我们的生活是由一个又一个习惯组成的。好习惯能帮助你获得成功和幸福。坏习惯会让你的生活越来越糟。让我们来看看富人所共有的八种习惯。
1、注意健康饮食。随着经济的发展和人民生活水平的不断提高，越来越多的饮食选择令人眼花缭乱。但在现代社会，大多数普通人对待食物只是为了填饱肚子，甚至为了节省时间，经常点外卖和吃快餐。许多人饮食不规律，社交活动增多，暴饮暴食，很少注意饮食对健康的影响，为自己的健康埋下了许多隐患。他们后悔在生病之前没有好好照顾自己的健康，然后他们才真正明白身体是革命的资本。这句话背后的内容。富人早就明白这个道理。他们会在日常生活中注意健康饮食，尽量吃健康的有机食品，避免碳酸饮料和对健康有害的垃圾食品。因为他们知道只有健康的身体才能支持他们高效地完成日常工作和计划。托马斯·科里的研究发现，世界上70%的富人每天摄入的垃圾食品热量不足卡路里，而97%的穷人每天摄入的垃圾食品热量超过。
2、坚持每天早起。随着现代城市化的发展，人们睡得越来越晚、越来越短。许多人要么在晚上加班，要么打手机到凌晨，然后早起工作。从长远来看，它会导致严重缺乏睡眠、失眠、健忘、易怒、焦虑等精神症状。医学研究表明，从晚上11点到第二天凌晨3点，是人体休息和排毒的时间，也是人体经络到达胆囊和肝脏的时间。如果这两个器官没有得到足够的休息，皮肤就会变得粗糙、发黄、黑斑和痤疮。大量研究和事实表明，无数名人和商人都有早睡早起的习惯。王健林每天六点起床。如果起床后不出差，他会在早上七点坐在万达集团的办公室，晚上七、八点下班。乔布斯通常在早上6点左右开始一天的工作，在接受科比采访时，记者问道：“你为什么这么强壮？”？科比笑着问：“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”我见过这句话，它曾经成为科比最经典的一句话。一天的计划是在早晨，早晨的计划是从一开始。当早起成为一种习惯，一种生活方式。你所拥有的不仅是美好的体验，而且是无限的结果。
3、日常健身逐渐成为现代社会的一种社会风尚，受到大家的追捧。很多人都想保持健康，拥有一个好的身材。越来越多的健身房可以在外面看到。网上也有很多健身博客分享各种健身视频，这是一个好趋势。这表明越来越多的人开始