导语：说起邢昭林，想必大家不会感到陌生吧！前几年因为《双世宠妃》这部剧而大火，给观众留下了深刻的印象，从而也使他在娱乐圈的演艺道路越走越远。
其实邢昭林的成功并不是一蹴而就的，而是通过慢慢努力，不断成长起来的，刚开始的时候他也演了很多配角，比如《楚乔传》当中男主的侍卫就是他所扮演的。那个时候虽然观众有注意到他，但是却没有掀起巨大的火花。直到后来他遇到了《双世宠妃》这部穿越网剧，让他广泛进入大众眼前。而他因为在剧中有着出色的表现，所以受到很多观众的喜爱。
邢昭林一年减重斤，当年的小胖子逆袭成男神，
我们看到现在的邢昭林又高又帅，妥妥的小鲜肉一枚。但是却绝对想不到他曾经也是一个斤的大胖子。肥胖的形象经常引起同学们的嘲笑，也令他感到非常的苦恼，后来他遇到了自己喜欢的女孩子，就开始下定决心减肥。
他也是非常有毅力的人，仅仅一年的时间就减掉了斤，瘦到了理想体重。虽然最后她还是没能跟喜欢的女孩子在一起，但是好身材使他收获了更多不一样的东西，现在能踏足娱乐圈，也多亏了当年坚持不懈的减肥。
如今的他又高又瘦，身材比例很好，而且颜值也较高，演技也很不错，受到了很多粉丝的喜爱。
减肥方法公布，可以借鉴
很多网友在看到邢昭林减了斤的新闻之后，就非常好奇他是如何减掉的。而邢昭林也大方地在社交平台上进行了分享，总结下来就是一句话：管住嘴，迈开腿。
1、少吃零食
邢昭林之所以小时候变得那么胖，是因为管不住自己的嘴，经常吃一些零食和高热量的食物，久而久之，这些食物在体内转化成脂肪，从而就会导致发胖。所以在减肥期间，邢昭林很少碰这些食物，而且饮食非常清淡，以粗粮，蔬菜水果为主。
2、饮食要均衡
邢昭林在采访中表示，他的减肥方式并不是节食，而是在饮食上保持营养均衡，做出合理的改善。他觉得节食的方法并不实用，不仅有害身体健康，还很容易使体重反弹。
因此他觉得合理改善饮食是非常重要的，简易荤素搭配，而且一日三餐都要吃。对于晚餐，他选择一些热量较低的食物，而且肉类也是选择脂肪较低，但是蛋白质含量比较丰富的。
3、坚持健身
运动是减肥瘦身最好的方法之一，而邢昭林也意识到了这一点，所以他每天都会去健身房进行训练，也成了一个健身达人。
童乐影视副总裁贾珊女士就曾在微博上称赞了邢昭林为新戏的坚持和付出，她说邢昭林每天坚持撸铁健身1.5个小时，见到朋友就问是不是比昨天胖了。而邢昭林自己也喜欢在微博上和网友分享自己的健身照片，真的非常自律，一直坚持，从未放弃，所以才能收获完美身材。
4、健身时间管理
邢昭林对于自己的健身时间有一个合理的管控，他认为只有运动超过40分钟，人体内的脂肪才能够调动起来，并且慢慢的燃烧。所以他每天健身的时间都持续在一个小时以上，这样就能使身体内的热量及时消耗掉。
结语：看到邢昭林有一年的时间减重斤，是不是也觉得非常励志呢？其实只要找对正确的运动方式，减肥其实不难。关键靠的还是坚持，只有毅力非常强大的人才能坚持下来。因此，如果想要减肥的话，首先就要给自己定个目标，为了这个目标，长期的进行坚持，才有可能收获自己想要的理想身材