健康长寿一直是中国人常挂在嘴边的吉祥祝愿，也是大家对于生活的美好愿景。不仅国内，国际上也经常有最长寿城市之间的“比拼”。据统计，现在全球范围内平均寿命最长的两个国家分别是日本和瑞士，而中国甚至都排不上全球前十；但是我们国家却有一座城市平均寿命紧追日本的84岁、瑞士的83.4岁，成我国最长寿城市。
这座城市就是我们的魔都上海，根据上海市官方发布的最新数据显示，上海户籍人口平均寿命达83.6岁（女性85.85岁，男性80.98岁），赶上了发达国家的水平。那么，中国有四大超一线城市，北京，广州，深圳亦在其列；为什么只有上海成了国内最长寿的城市了呢？其实有多方面的因素。
首先，上海是沿海城市，没有特别严酷的气候，空气和水的质量也尚可，至少比起北方城市要好一些。另外，上海人比较“会生活”，生活的吃穿用度讲究品质讲究实惠，不会太铺张；平时只顾着过好自己的日子，很少会与其他人去比较，给自己心里添堵。
另外上海人的饮食总体趋于清淡；因为上海沿海又属江南，饮食结构也比较健康，讲究量少，种类多。上海人的餐桌以河鲜海鲜、鸡鸭等白肉为主，随着生活水平提高，健康知识的普及，大家都有意识地少吃红肉，并少油少盐。曾经代表上海菜的红烧与浓油赤酱现在也越来越少了，大家更爱清蒸、白灼、凉拌。上海人也很少有喝白酒的习惯，年轻人最多喝些啤酒红酒，年纪大的则喝些黄酒。无论男女老少，都或多或少会买些保健品，虽不说有没有效，也是吃个安心。
另外，上海人比较注意健身锻炼，不用刻意去健身房，基本住宅小区里都有健身设施。老年人闲来无事都会去锻炼，或者跳跳广场舞。上海人喜欢轧马路，有条件的结伴外出旅游的上海老年人也非常多，60-70岁市民每年外出的比例高达77.8%。大家出去玩也不为其他，只为自己开心。
最重要的是上海医疗条件好，医院的科室全国有名，打飞的来上海看病的不在少数。在职或退休人士都能享受免费体检（或者自己支付很低的费用），遇到问题也能尽早治疗；社会福利在国内也是领先水平。
但是，为什么一般人想到要找个城市养老，很少会想到去上海呢？首先，上海的设施福利，基本是针对本地人或者常住居民的，贸然从外地过去想要享受这些，需要满足不少条件。而上海物价高，也是很多人望而却步的因素。另外，一般想找个外地城市定居养老，都会找山明水秀的地方，或者一些清静安详的海滨城市。钢筋水泥丛林般的上海，人口密集，交通又拥堵不堪，显然不符合这样的期待。
显然，最长寿城市和最适合养老城市不能划等号。那么，你觉得上海人的哪些“长寿秘诀”是容易借鉴的呢？如果你想选择在外地养老，会选择什么城市呢？欢迎在评论区留言，发表自己的观点。