小仙女们，周日好啊！一周又要开始啦！
对很多学生来说，周末已经不重要了，因为都开始放暑假了。我在街上现在基本看不到穿着校服逛街的中学生了，大家都在前几天结束了期末考试。
说到考试，我以前也经常是临时抱佛脚，每到这时候就希望老师能划重点。虽然每每都能顺利通过考试，可是总是这样也不是事儿。这时候就很佩服那些平时一直在努力学习的好学生，他们的学习好习惯、很强的自控力让他们变得优秀。
虽然对很多人来说，学习生涯已经告一段落，但是我们在生活中，也要养成好的习惯，帮助我们成为更美更好的人。
为了帮助大家都能变美，这次我也罗列出一部分“知识点式”的变美习惯大纲！请小仙女们好好学习，认真坚持，虽然没有考试，但是成绩都是显示在你们脸上和身体
1、去角质啫喱能搓出条条，并不是你真有那么多死皮，你用胶水放手上也能搓出来。建议用清洁面膜和刷酸来去角质，频率不要太高，一周1-2次，干皮敏皮可以2周一次。
2、早起空腹喝一杯温水远胜黑咖啡，补充体内水分还不伤胃。
3、痘痘皮肤少吃牛羊肉和甜食。
4、少吃甜食，才能
5、洗头尽量仰头~低头时间长颈纹可能就会越来越深。
6、吸油纸表面的纤维可能会造成角质层上微小的挫伤，所以大家用的时候要记得轻轻按压，不要摩擦摩擦。
7、涂抹身体防晒尽量在出门前15—30分钟。
8、每层护肤品之间停留3-5分钟是最好，就像给花浇水一样，成分渗透进肌肤也是需要一定时间的。
9、防晒要等几分钟成膜后才能上妆，不能擦完防晒立刻化妆。
10、洗脸时间，1分钟就够，最多不要超过两分钟。时间太短，清洁不够。时间过长，破坏角质层。
11、加班再晚，也要记得回家第一步就是卸妆。千万不要带妆入睡！
12、对付假胯宽，需要保持正确的走姿、站姿和坐姿习惯，同时控制饮食、减少热量摄入。
13、护肤品最好干燥、避阳存放。如果没有特殊说明，护肤品不要放在冰箱里储存。
长期的低温，护肤品可能变质。
14、冷热水交替洗脸容易刺激，面部的毛细血管，使其扩张或变形。正确的洗脸水温应该是用温水。
15、已经分叉的头发，无论用什么护发产品都解决不了问题，最好的办法就是直接剪掉分叉。
16、白醋洗脸就是促进角质层的代谢。天天如此，皮肤的组织成分都被破坏了，脸还能好到哪去？
17、长痘的肌肤也可以涂防晒，如果实在因为肤感不适的话，请一定要打防晒伞、穿防晒衣，做好硬防晒。
18、要经常清理手机屏幕，打电话尽量用耳机，避免脸直接贴上屏幕，容易长痘。
19、皮肤出油不是因为缺水，做好正常的补水保湿，油皮就乖乖控油。
20、护肤品不要再用拍脸的方式了，并不会促进吸收，而且容易造成皮肤松弛，可以用轻按、轻压的方式。
21、油性皮肤除了减少油腻饮食、改善作息之外，可以尝试补充维生素B。
22、矫正体态并不会减轻体重，但整个体态好了，人会更加舒展，所以气质也就上去了。
多练练天鹅臂，对圆肩、驼背、伸颈有很大帮助。
23、洗脸之后一定要马上涂抹护肤品，不然干皮会越来越干，油皮会越来越油。
24、睡前喝水第二天会脸肿眼肿，尽量不喝。第二天起床可以冷敷几分钟解决问题。
25、使用眼霜的时候，不单单是只涂抹眼睛下面的皮肤，而是眼周都要涂抹，毕竟上眼皮耷拉是显老的第一步。
26、梅雨季湿气重，很容易带来身体毒素的积累，多注意维生素B、C、E的补充。
27、露背的时候总是担心，背部痘痘会被看到，背部祛痘喷雾了解一下。
28、想靠吃猪蹄来补充胶原蛋白，那大概要先肥死。
29、头发来不及洗就要出门的话，家里常备一瓶干发喷雾吧！没有的话，临时用散粉也行！记得抖干净，不要变成白发魔女。
30、化妆之前不要敷面膜和泡澡，这样做都会让毛孔打开，化妆品里面的成分进入皮肤，长期会毁脸。
31、单靠节食来减肥很容易反弹，而且皮肤会松弛。控制饮食的同时请加强运动。
32、再贵妇的护肤品都抵不上好的生活习惯，请尽量在11点之前睡觉。做不完的工作宁愿早起，也不要熬夜。
33、手是女孩子的第二张脸，只要洗手就要记得擦护手霜哦~有条件的话一周可以做1-2次手膜。擦厚厚的护手霜，带上一次性手套就行。
34、鸡皮肤可以定期用身体磨砂膏和果酸身体乳来改善。
35、飞机上非常干燥，长时间坐飞机一定要做好保湿，可以敷个面膜，敷完一定要擦面霜做好锁水。
36、烫染头发尽量不要超过一年两次。当你顶着一头枯草，即使拎着爱马仕也不觉得高级。
37、每年做妇科检查，不要以为自己年轻就可以不做。妇科病已经趋于年轻，月经结束后的3～7天是做妇科体检比较合适的时间。
38、洗头、洗澡的时候不要忘记洗干净耳朵，每个小细节都是精致的体现。
39、硅油并不会堵塞毛孔，反而可以让头发更加顺滑。干发可以用硅油洗发水，油头用清洁力强的无硅油洗发水。
40、运动完一定一定要拉伸，不然肌肉线条不会拉长，分分钟肌肉腿。健身固然重要，对我们女性来说更重要是塑形，不是吗？
有的时候，坚持真的不是一件很容易的事。摔跤跌伤，伤口结痂的时候即使爸妈告诉我不要去抠，可是总是控制不住我的手；
小时候我一直喜欢啃指甲，每次妈妈都会拿开我的手，甚至在我手指上涂苦瓜，好不容易改掉了我的毛病。
我们的自制力是有限的，大家都是凡人，在努力坚持的同时，也不必对自己过于苛刻，适当放松和给自己奖励都是帮助自己养成好习惯的方式。
很爱吃甜食的你，在坚持两个星期没有吃的时候可以奖励自己一个小蛋糕；每天都去健身，控制饮食，可以在达到自己塑型小目标的时候买一件自己想要的东西。
容易养成的习惯，都是付出少，回报大的，所以刷牙洗脸、一日三餐、带手机和钥匙这些习惯人人都做得到。想要更优秀，想要更美好，就得养成一些一般人做不到的习惯。
生活的每一天，除了工作日常和琐碎的烦心事，还有持续不断对于美好的憧憬，和未来一起加油吧！
-今日互动-
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