我们都知道运动员是需要严格的控制自己的饮食的，所以在日常的生活中，他们的饮食习惯肯定和我们普通人不一样，他们会根据自己的身体状况设计出专业的饮食计划，补充蛋白质和一些微量元素，而这也是他们能够一直保持身体巅峰的基础，我们来看看詹姆斯，今年已经35岁了，却依旧能够保持身体的巅峰状态，平常的训练只是其中一部分，合理的饮食才是其中最重要的一部分，我们一起来了解一下那些职业运动员的饮食把，詹姆斯许多年不吃猪肉，博尔特C罗一天吃6餐。
詹姆斯自从进入到联盟开始，就一直是联盟里的领军人物，从03年选秀进入联盟，到了现在已经有17个年头了，而詹姆斯也已经到了35岁的年纪了，但是现在的詹姆斯还是没有下滑的痕迹，并且始终严格的要求自己，不论是饮食还是训练，都是一如既往的坚持，在训练方面詹姆斯会花大价钱去请一些专业的训练师来帮助自己，进行最科学健康的训练方式，在健身方面，詹姆斯一年就需要花费几百万美金。
在饮食方面，詹姆斯更是十分的注意，从来不吃猪肉，最主要的食用肉类就是鸡肉和鱼肉，因为猪肉的脂肪含量高，蛋白质和其他的微量元素也是很少，食用猪肉后会容易产生脂肪，对自己的职业生涯会有影响，毕竟像约基奇这样的身材肥胖却能够在联盟里打出自己风格的球员还是很少的，所以说詹姆斯严格要求自己不吃猪肉，已经有八九年的时间了，这样的自控能力简直只能用恐怖来形容了。
博尔特作为世界上跑得最快的人之一，在各项大的比赛中都展现出自己碾压性的实力，博尔特在饮食方面也是非常注意，有着自己的健康师和厨师，在平时的饮食中，博尔特只是每天吃能够保持自己训练的那些食物，短跑运动员需要的是爆发力，所以博尔特在平常的饮食中会多摄取一些蛋白质，在肉类方面更多的会选择牛肉和鱼肉，每天按照自己的食谱来进行饮食安排。
蛋白质可以很好的帮助博尔特在训练之后补充自己的能量，但是博尔特在食量方面会选择少食多餐，每一餐都吃得少一些，但是可以多吃上几餐，因为博尔特平时的运动量也是比较大，所以说在一日三餐的基础上，博尔特还是会多加3餐，不过晚餐主要还是吃一些蔬菜，对于短跑运动员来说，保持一个好的身材是非常重要的，这就要在饮食方面格外注意。
在足球方面，C罗的成绩还是有目共睹的，如今的C罗已经是35岁，已经是一名老将了，但是C罗的身体素质依旧是那么的完美，目前也是在意甲射手榜领跑。如果没有一个规律的饮食和作息习惯，那么今天的C罗也不会出现，C罗在饮食方面非常注意，遵循着少食多餐的规律，并且只吃一些热量低脂肪低的肉类，配合水果、蔬菜补充微量元素，这样的饮食也是让他始终保持着很低的体脂率。
不仅在饮食方面注意，C罗的另一个秘诀就是每天需要保持8个小时的睡眠时间，而且还会分成几次，午睡和训练后的小睡，也是可以更好地放松身体，所以说这些运动员的成功还是有原因的，拥有着超强的自控能力才是他们成功的基础。比如周琦如果能够像他们一样拥有这么强的自控能力，那么相信他能够获得更高的成绩，这样看来，其实每个人的成功并不是偶然的，需要自己付出努力和汗水，才能够成为别人眼中的成功人士。