年过完了，盘哥已经回来上了两周班了，小伙伴们上班了没呀？每逢节假都会胖三斤，盘哥回去几天就涨了几斤肉，太难受了，上班又不能经常运动锻炼，所以，盘哥今天为小伙伴们分享一款免费在家就能运动减脂的APP，真的是年轻人或者上班族的必备软件，有安卓版本的，也有iOS版本的，希望对你有所帮助。
-好轻（安卓/iOS）
它是一款颜值比较高、界面比较简洁、功能比较强大的健身运动软件，支持安卓和苹果系统，软件完全免费，软件内的课程也完全免费。
你可以使用软件记录你的身高体重、饮食、运动、习惯、体围等等，软件会针对你的每一项进行分析，给出相应的运动锻炼建议。还可以使用它制定你的运动计划。
平时我们除了知道跑步、俯卧撑、仰卧起坐、下蹲、高抬腿这些运动外，哪还知道什么其他运动，即便想做也不知道怎么做呀。
所以软件为我们提供了非常多的运动锻炼课程，从基础热身到燃脂塑形；还有专题列表、热门好课等，并且完全免费的。
每个课程都有详细的图文讲解和视频讲解，精细到每一个动作，在家拿出瑜伽垫就可以跟着做，真的是太适合想锻炼又是上班族的我们了。
软件除了提供了详细的教学外，还给出了详细的运动步骤、常见问题（错误做法、正确做法）、训练部位等。如果你和盘哥一样，想在家运动锻炼的，可以试试这个软件。
好了，今天的软件就分享到这里了，盘哥觉得这个软件应该是你们刚需的，反正盘哥是要安排上了。不然一直这样下去，身体会一天不如一天的。