导语：来自“健身达人”的6条控制体重建议，不要再去计算卡路里了。
转眼间五月马上就要到了，很多朋友都已经开始了今年的“减肥大业”。我们都知道，减肥的要义就是“管住嘴，迈开腿”，简而言之就是控制饮食，还要做适当地锻炼。
然而，在减肥过程中，很多人完成一天的减肥计划后，总是拿着计算器各种计算自己今天吃下了多少卡路里，运动中又消耗了多少卡路里。但是实际生活中，我们又哪里能做到精准统计自己摄入和消耗的卡路里量呢？
这是因为，我们的身体并不是一个简单的容器，并不是说吃下去多少热量就是多少，也并不是说消耗了多少热量就是多少。其实，我们的身体更像是一个化学反应容器，即使你吃下同样多的食物，不同的人在体内也会产生不同的化学反应，进而产生出截然不同的反应结果。
可见，计算卡路里很容易产生误差，并不实用。其实，前段时间，为了减肥，我专门就这个问题咨询了一名健身达人，原来健身达人从来不会执着于计算卡路里。而且，他还根据我的情况给我提了6个建议，在这里分享给大家，大家可以借鉴看看，希望对大家有所帮助。
1.咨询专业人士
很多人在经过持续努力后也无法控制自己体重的时候，往往会认为是自己的毅力不够，无法控制住自己的饮食和坚持去运动。其实事实并非如此简单，肥胖也需要专业人士的协助，成功地实现减肥，并不仅仅是需要进行控制饮食和运动锻炼。
当你遇到顽固的肥胖无法有效控制，特别是你的体重异常超重的话，就需要专业人士的介入，也许需要服用减肥药，甚至是需要减肥手术。
2.检查一下你的药物
如果你现在还在每天服用一些药物的话，也要