如今，随着生活水平的提高，人们越来越重视对身材的管理。为了拥有健康的体魄，抑或是为了减肥，越来越多的人选择去健身房进行锻炼，甚至不惜花重金购买各种健身课程。肥胖可分为多种情况，有些人是因为有先天肥胖症，有些则是因为重油重盐、暴饮暴食等不健康的饮食习惯而导致的肥胖。其实，不论男女，都不会愿意在别人面前展示自己肥胖的身材。
一年前，北京青年报记者曾采访过这样一对“重量级”小夫妻，两人的体重分别为斤、斤，体重加起来将近斤。7月21日上午，记者再次联系到他们，得知现在他们各自的体重均已控制在斤以下。超乎常人的“重量级”夫妻，为了早些圆自己的“父母梦”，励志减肥。一年多的时间，从近斤减到不足斤，背后究竟经历了什么？来自四川的邓阳和林月夫妇揭晓了答案。
今年29岁的林月，出生于四川省简阳市。从小就长得白白胖胖。随着时间的推移，她的体重远远超出了同龄的孩子。主治医师医生于树忠告诉记者，“林月肥胖的原因是食欲好、吸收好，但是代谢很慢，医学上称之为‘单纯性肥胖’，需要严格控制饮食。”
为此，林月从小学开始就不能随心所欲的吃东西。据林月回忆，小时候的饭菜需要父母的严格管制，从来不给她买零食吃。上初中以后，因为在学校寄宿，一日三餐都在学校食堂吃饭。离开了父母的管控，体重越发不可控制。由于长期暴饮暴食，再加上学业繁重，运动量不足等因素，体重猛增至斤。
9年，大学护理专业毕业后，林月的体重已经飙到余斤，重度肥胖让她在生活中处处碰壁。医院，医院所谓的“职业形象不佳”而拒之门外。走在人群中的林月，自卑感也油然而生，旁人异样的目光，让她不敢抬头面对。为了身体健康，也为了能有更好的工作机会，此时的林月下定决心、砺志减肥。行李收拾妥当，急忙买到赶往吉林长春的车票，开启了她的减肥之旅。医院里除了医生和护士全是四面八方来减肥的患者，有的甚至比林月还要胖许多。大家同病相怜，有聊不完的话题。“胖友”的抱团、嘘寒问暖，让林月压抑的内心得以缓解。
林月告诉记者，“走在街上难免会遇到调皮的孩子，会一直跟在自己的后面进行调侃，有时候会因此而痛哭。直到遇到一起减肥的胖小伙儿邓阳，自己压抑许久的内心才逐渐改观。”邓阳是天津人，乐观风趣，用天津话来讲，他这人“倍儿哏”，和林月一样也属于“单纯性肥胖”。1.65米的他，体重从原来的斤直线上升至斤以上，由于过度肥胖行动不便，被公司劝退，他这时才意识到必须要减肥了。
两个人的经历似曾相识，也有共同的话题，彼此有了好感。年，圣诞节前夕，邓阳主动向林月表白，确定了恋爱关系。爱情的滋润让两个小情侣减肥效果也发挥到了极致。年3月，医院系统的减肥治疗，再加上为他们量身定做的健身计划。林月和邓阳的体重分别下降到斤和斤。体重恢复到相对正常的状态，两人也找到了比较满意的工作。年11月，两人步入婚姻殿堂，邓阳跟随林月去了四川省简阳市定居。
婚后的生活甜蜜而无奈，甜蜜是两人一直相爱如初，而无奈的是两人的体重迅速反弹。至年期间，夫妻两人的体重已经高达斤和斤，成了名副其实的“斤夫妻”。林月笑着告诉记者，“我们两个在一起之后，除了工作以外，其余的时间都宅在家里研究美食。再加上我们两个都比较胖，没有‘参照物’，因为我认识了邓阳这家伙，邓阳又不幸遇见了我，所以我们就胖成现在这样了。”
邓阳和林月结婚多年，因为过度肥胖导致内分泌失调、高血压、高血糖等诸多问题，自然也无法正常受孕。为了生个健康的宝宝，两人再次下定决心减肥。跑步机上的林月和邓阳刚走了5分钟就大汗淋漓，共同的信念让两个人咬牙坚持。30分钟的跑步机训了之后还要接着登30分钟的动感单车。除此之外，还要接受健身教练为他们量身打造的一系列减肥操。经过一年多的科学治疗和健身训练。他们的总共甩掉了余斤，如今他们体重稳定在了斤以内。
“我们是幸运的，通过针灸、火疗、科学健身等一些方法，终于再次瘦了下来。心怀感恩！”林月感叹道。结合自己的减肥经历和成果，邓阳、林月两人决定通过网路直播的方式和“胖友”分享瘦身方法。在网络直播间做减肥直播后，在“胖友圈”越来越有名气。因此也得到了多家电视媒体的邀约，通过荧屏讲述他们减肥的心路历程，鼓励正在为肥胖而烦恼的观众。
“胖友们”除了积极健身减肥之外，生活中遇到难事和开心事，都喜欢跟夫妻俩倾诉和分享。林月说：“‘重度肥胖’，对我们来说是一种历练，让我们体会到了一种成长的过程和快乐。”
“经历肥胖，我才发觉，认真和坚持很重要。减肥，不是看到了希望才去坚持，而是只有坚持了才有希望。现在，我们已经从黑暗慢慢走到了光明的路上，我们一定要接着走下去。爱人、好友的一句鼓励，足以彻底改变一个人。”邓阳说。
最后，林月也告诉了记者一个好消息，“减肥成功之后，去医院做了一系列检查，各项结果还比较满意。医生告诉我已经达到了受孕的标准。相信我们的‘父母梦’很快就会实现了！”
其实，肥胖不单单只是审美角度的问题，它还会给我们的健康造成很大的威胁。肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素。联合国7月15日，发布的《世界粮食安全和营养状况》报告显示，肥胖每年导致约万人死亡，并且每个年龄段人群都面临肥胖问题。据统计，44％的糖尿病，23％的缺血性心脏病，以及7％-41％的特定癌症是由肥胖引起的。因此在生活当中需要时刻牢记：规律作息、合理饮食、科学运动。
专家提示:
肥胖患者想要达到理想的瘦身效果，需要做好以下五件事：
1.咨询医生。将自己的计划和目标交给专业医生进行审核，以便预测是否存在健康问题。主要是看跑者的骨骼以及心肺功能能否支撑高强度的跑步运动。
2.选择适合自己的运动。“运动”是一个很大的概念，所以过度肥胖的患者一定要在专业的健身教练指导下，选择适合现阶段进行的，并且效果还不错的一些运动着重训练。接着按照其强度负荷的高低排序，从强度低的做起，才能够让自己更容易将其坚持下去。
3.选择正确的跑鞋。如果跑鞋不合脚，不仅不会减肥，还会导致伤病的出现。体重超标者，对跑鞋的要求会更高。通常每跑-公里就需要更换跑鞋，肥胖者更换跑鞋的频率可能更频繁。
4.把肥胖“吃”回去。相信大多数人都知道，糖吃多了会变胖。但是却不一定知道，盐虽然不提供热量，也会造成肥胖。平时应该注意观察是否不小心踏入了高盐、高钠食品的陷阱，导致水分滞留在身体里面、脂肪代谢变差，成了“高钠肥胖”一族。日常饮食需要科学合理的搭配，才能把肥胖“吃”回去。
5.坚持和鼓励。重度肥胖者需要磨练自己的意志，通过正确的健身方法坚持下去才会有效果。主动鼓励身边正在减肥的朋友，因为你的一句鼓励，便是他们减肥之路的一个动力！
文/北青体育周学帅