大家好，我是三三
很多才入门健身的大多数人因为开始就放弃了，而少部分人能留下来的，不仅仅是因为有健康的饮食和科学的训练方案，更重要的是留下了的，都“坚持”了。
请相信自己，坚持就是胜利，这句话，真的很重要，非常重要，特别重要。
因为经过一段时间的健身锻炼，大家现在都会迫不及待的想去看一下体重的变化，但是当我们看见体重时，你可以会发现变化不大或者变重了。
这时，你可能会有点小气馁，然后心情不佳，然后影响后期的锻炼，更是想着放弃得了，然后开启了想去就去一下，不想就躺家玩手机，去了也是去划水的路。
以至于励志的健身目标，完全放弃了，明明开始的雄心壮志，到现在的气馁失落。
你可能不知道，只要你再坚持一点点，坚持一下下，坚持一次次，就和挖矿工人一样，再挖一点点，前面就是钻石了。
因为我就是这样经历过来了。
零基础健身训练，有三个月的适应期，由于我们不是经常锻炼或者没有练过，那么我们在开始有兴趣的去健身时，我们自身的身体需要适应期，需要过渡期。
打个比喻，把身体内的细胞比喻成人类，那么这训练健身就是他们的工作，真实的我们找到工作时都有三个月的试用期，同理，这些细胞也是需要三个月的试用期。
能坚持下去，我们就能获得一份暖心的工作，身体他也是这样想的，能坚持下去，他就能获得健康，美丽，或者强壮。
这样一来，我们就能很好地转换思维了，不要把健身看得很枯燥，而是，健身也是快乐的。
当我们日积月累工作时得到的是生活来源，当我们日积月累坚持健身锻炼时，得到的是健康的身体和坚强的精神力，是给生活来源提供动力的基础。
好的身体，是我们生活的基础，即使一无所有，当我们有一个健康的强壮的身体时，我们不会去害怕，去气馁，去焦虑。
因为我们连身体的训练都能坚持下去，那么生活当中，就没有你不能坚持的事情了。
所以，如果你一旦决定了，那么，请坚持下去
黑夜迎来的是黎明
冬雪迎来的是春天
坚持迎来的是健康，美丽，强壮
那么，请相信自己，即使中途会偷懒
也不要轻言放弃
以上就是我想给大家分享我一开始能坚持下来的心情，希望对大家有一定的帮助，因为我怕大家看见效果不理想，就放弃了，请在坚持一下吧。
后期我会总结各种训练方案分享给大家的。
感谢观看！