阿宅们都知道，瘦子比较好看（竹竿除外），可是要想瘦下来，练出一副好身材并不容易。像手谈姬这样，常年宅家看动漫打游戏，时不时一瓶快乐水，根本不知道肌肉为何物……
近日，有一位二次元爱好者分享了自己减肥成功的经历，让姬学习了不少。
38岁的新加坡企业家SeanSeah已是3个孩子的父亲。他从小就喜欢漫画，《龙珠》《火影》《海贼》《灌篮》样样都追着看，且2年前，他入了《一拳超人》的坑，成为铁杆粉。
上班多年，又热爱美食的SeanSeah早早有了“啤酒肚”，管理身材一直是他的希望之一。
终于，在今年1月1日，他下定决心，要制定一份健身目标，并努力完成。而他的目标正是《一拳超人》中埼玉老师所制定的。
在《一拳超人》里，埼玉找工作碰壁，却偶然打败了螃蟹怪，回忆起了自己想成为英雄的梦想，于是他花多年时间刻苦锻炼，终于成为强者！当然也变秃了……
他的训练方法为：每天次俯卧撑，次仰卧起坐，次深蹲，10千米长跑。
嗯，SeanSeah先生就照着这个目标去锻炼了……
有点吓人呐……
事实上确实很难，前三天，SeanSeah完成不了跑步目标，他不得不跑一段距离休息一段时间，锻炼到第5天，高强度的训练让他全身酸痛，他甚至怀疑自己是不是受伤了。同时，随着时间流逝，他健身的热情被逐渐消磨，到第17天，差点就不想锻炼了……
好在，他咬牙坚持下来，这份毅力也给予了他丰厚的回报，一个月后，他的身材变成了这样：
他还在网上发了锻炼前与锻炼后的对比图。可以明显看到，凸出的肚子化为腹肌，手臂由粗变壮，身材炸裂。
这、这……埼玉老师诚不欺我啊！
当然啦，SeanSeah在跟网友交流时说，除了那些锻炼之外，他也有注意控制饮食，不喝饮料，不吃油炸食品，并且他的家人一直在鼓励他，监督他。
这是种种因素综合下来的结果。
但能从漫画人物的建议获得启发，并减肥成功，真是相当罕见了。
小编表示，学不来学不来呀。
就算小编运动减肥，最后也只会成为一个健康的胖子………
但是小编还是要提醒大家这种行为不推荐，得量力而行……
真照这个计划减肥那还是需要身体有一定的运动能力。有些人没事，有些人肌酸激酶升高有茶色尿，有些先天心脏不好或者有隐匿性心脏病的甚至会猝死。总之减肥要量力而行，管住嘴，迈开腿就好了，毕竟迈腿太大扯蛋了就不好了。
身体长期不运动，这样天天十公里不出一星期膝盖就会受伤了。小编建议如果你体重过大运动能力不行，可以把这些运动分组进行，比如一次做10个俯卧撑，做10组，做不了标准的可以膝盖支撑做跪姿的；
仰卧起坐可以用卷腹代替，10X10；深蹲10X10；组间休息30秒。这样不需要一口气做完，但是训练效果也不差。
跑步还是循序渐进吧……实在跑不动可以走跑结合，先不定距离，先给自己定个时间，比如说先坚持30分钟。运动前一定要热身，运动后一定要拉伸，不想受伤一定要记住。
但是真的愿意尝试，说不定，你就是下一个埼玉!!
当然，小编说的是头发……