又是一年暑期快到了，在学校门口，丹丹妈妈愁眉苦脸地和家长们聊着天。说起即将到来的暑假，大家都是一脸无奈，感慨时间那么长，不知道该让孩子做些什么好。有的家长表示早就给孩子报好了兴趣班，也有些家长附和着说假期的计划表已经做好了，孩子照着做就行了。但是丹丹妈妈却觉得全是作业和补习班的暑假显得太无聊了，孩子上学时都是每天上课下班还有家庭作业，好不容易放个假又把孩子送去学习，害怕孩子会抗拒。
想不给孩子去学习着，看着别人家的孩子都上兴趣班，如果让自己家的孩子完全敞开了玩儿，又怕上学后跟不上，被其他同学落下。一时间，大家感叹：“还不如不放暑假呢！”
孩子盼望的放假，过节，放年对于家长来说却是却之不恭，暑假在很多孩子眼里是无拘无束、肆意妄为的放松，在家长眼里却是各种问题大集合。暑假过不好到底会带来一些什么问题？一个有意义的暑假到底该怎么过？您不妨来听菁妈支支招。
暑假问题面面观
1．暑假里，孩子的好作息乱了
孩子在上学期间早起早睡，作息时间非常固定，而且保持得也基本挺好。可是暑假这一来，早晚不分，睡懒觉或者不愿意上床的毛病都出来了。家长也因为平日里管得太紧，这时候容易放松管束，导致孩子的作息一乱到底。
2、暑假里，孩子的饮食也打乱了
以前是一日三餐，每天定时定量，营养丰富，但是到了暑假却是零食想吃就想，三餐不定，或者是在外面玩得忘记吃了。
一个暑假过去，除了黑了，还是有些人是胖了，有些孩子是瘦了。
3．暑假里，孩子的学习能力退步了
孩子的学习能力退步也是一个常见现象。上学期间，每天反复地对学习内容进行打磨操练，每天都沉浸在学习氛围里，所以孩子的学习能力、学习习惯都保持得很好。但是到了暑假，可能父母也忙于工作，孩子开始沉迷于游戏或者是电视，学习能力自然会出现退步。
4．暑假里，孩子的学习成绩降低了
有研究表明，很多孩子会出现暑假成绩下滑。
根据牛津大学的统计，暑假里损失的数学技能是2.6个月，阅读能力则是2个月，开学后需要6周才能弥补这个差距。
古人说“温故而知新”，当孩子混过一个暑假之后，学习成绩下降是必然的现象。
由此可见，暑假里孩子的一切既定习惯行为都在经受着极大的考验，因为孩子缺乏自律性或者自律性比较薄弱，当家长不能很好地引导时，那么暑假的确会成为一个“地狱”。那么暑假运用得当的话会给孩子带来哪些好处呢？
暑假是孩子能力培养的练兵场
1．自立能力的培养
很多父母觉得孩子令人头痛，大多是因为孩子的独立自主能力还有欠缺。独立自主能力不单是生活能力，也包含着学习能力。通常生活能力不强的孩子学习能力也不会很强。所以父母不妨利用好这一整块时间，对孩子的生活能力学习习惯进行持续性培养。能力上去了，父母放手才会更容易。
2.运动能力的培养
现在的运动已经不是笔者当年的运动概念了。孩子们现在有很多运动选择，轮滑、滑板、游泳等等，其实运动能力也和父母最关心的学习能力息息相关。
哈佛医学院教授瑞迪在其论著《运动改造大脑》一书中首度公开革命性的大脑研究。通过美国体育改革计划、真实的案例与亲身经历以及上百项科学研究证实：运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让孩子更聪明！
运动让孩子专注性更强，专注力强可以让孩子事半功倍。
脑科学表明，运动会促进去甲肾上腺素的分泌，它能够让人高度集中精神，从而增强孩子的专注力。
一项实验发现：对一批专注力差的孩子进行实验发现，在跑步机上行走20分钟，再进行专注测试时，专注力更好。
而且经常运动的孩子，记忆力更强，因为运动可以让海马体的区域更大。
3.亲密亲子关系的建立期
平时孩子都在学校，和父母没有特别多的时间相处。所以暑假更可以作为亲密亲子关系建立的好机会。家长安排好这些时间，和孩子好好相处，一起利用好在一起的时间，把平日里缺乏的共处时间弥补起来。
明白了我们可以如何利用暑假这个难得的整段时间，笔者再给您支几招，做好这几招您和孩子就可以度过一个愉快而有意义的暑假了。
教你五招懒惰大法，让暑假不再难过
1.放下焦虑
很多家长对孩子的学业过于焦虑，把暑假变成了另一个练兵场，恨不能让孩子比在学校时还要紧张，于是报满了所有的兴趣班。这样紧张情绪蔓延在整个暑假，大人和孩子都无法得到真正地放松。所以家长首先要正确认识暑假，放下对学业的焦虑。
人民网的一项调查显示：92%的家长对孩子的成长教育存在焦虑，超六成的家长的焦虑体现在控制孩子的休息，娱乐时间上面。
2.和孩子一起做计划
对待暑假，孩子和家长不妨先统一思想，建立张弛有度的原则。大家一起来探讨暑假要怎么玩儿，要怎么学，让孩子参与这个过程，他才更有去实现这个计划的成就感。这样家长才能逐步放手，“懒一点”也无妨。
3.自我约束和父母奖惩相结合
家长要信任孩子，把孩子当成大人看待，如果有了暑假计划，可以放手让孩子自己去落实计划，家长只需要仔细观察孩子的行事就可以了。并且在一些关键节点，父母也要奖惩结合，让孩子学好玩好并感受到满满的成就感。
4.学习很重要
学习作为暑假里不可忽略的重头戏，家长的确做不到完全放弃。所以张弛有度显得尤为重要。暑假里不妨把孩子的学习重点放到阅读和知识面扩展上，对基础知识做一些日常训练就可以了。多让孩子看书，看看纪录片，不要认为学习就只是针对一些书本知识进行的。
5.玩也一样重要
其实玩儿也是一种能力。所以在暑假里，家长不妨引导孩子合理地玩儿。比如参加各类体育运动，比如学习足球、游泳、网球等等，既是身体的锻炼，又是技能的提升，还可以从中看出孩子是否在运动方面有天赋，一举数得。所以玩儿不是瞎玩儿，家长可以和孩子商量一个主要的玩儿的方向。
6．去看看这个世界
这个可能是目前暑假里孩子最期盼的活动之一了。世界那么大，不妨让孩子去看看。有时间的家长可以安排亲子游，没有时间的家长也可以让孩子去参加各种夏令营。菁妈更推荐孩子独立参加夏令营，因为只有家长敢于放手，孩子才能在出游中得到独立能力和思考能力的锻炼。
不要让教育变成生活，要让生活变成教育。如果狭义的教育变成生活的全部，不但会毁掉小孩身心成长，同时也会毁掉自己的生活。要让生活变成教育，这个理念跟陶行知先生是一致的。
宝爸宝妈们，暑假到了，您和您的孩子会怎么度过这个假期呢？您是怎么想的呢？不妨留言和我们一起分享哦。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！