胖子都是潜力股，这句话再次被验证了！从斤的大胖子减成了拥有6块腹肌的达人，Keeper
嘟独笃杜向所有人展示了一段“无痛苦、无副作用、也不反弹”减肥史诗。来看看这个曾经也是一枚胖子的“健身小菜鸟”是怎样逆袭的。因为胖，没少受伤我从小就是一个灵活的胖子，爱各种甜食，也喜爱打球。因为太胖的缘故，我打球没少受伤，而且别人扭一下蹦跶两下就恢复了，医院绑石膏。一受伤嘛，就更名正言顺地再胖一圈了。直到年，我体重增加到公斤，到了自己都嫌弃自己的程度，下定决心开始减肥。
通过不断地努力，我总算从一个「木土」进化成了「杜」，和大家分享一点自己的心得和踩过的坑。
第一个10kg要感谢有氧我减掉的第一个10kg要感谢椭圆机和单车。对一个脂肪严重超标，刚踏进健身房的弱鸡来说，什么健身食谱健身理论都不了解，只觉得有氧运动比较有效，还有最重要的就是坚持！坚持！坚持！作为跑步会死星人，我选择了椭圆机和单车。每周去四次健身房，上一节单车课，再踩椭圆机30-45分钟，每次都能出几斤汗，感觉还不错。
因为我一开始也是特别地小白，所以力量训练就比较混乱，东摸摸西看看，模仿别人的动作依样画葫芦。饮食一开始也几乎没什么控制，有时刚训练完就到楼下吃碗拉面，不过很关键的一点是，我把重口味零食戒掉了。
就这样稀里糊涂练下来，一年后体重竟也终于变成了两位数。无痛苦，无副作用，不反弹。Tips：1.安全第一，胖子要格外