“没有丑女人，只有懒女人”这句话说得一点都不假，同样一个女人的精神状态如何，耐看不耐看往往也与其本身的长相没有太大的关系。
女人过了40岁自然已经不再年轻，但同时这个年龄却也是女性最有成熟女人韵味的年纪，一样是值得美丽的闪耀年龄。
虽然人都会变老，但每个人变老的速度有快有慢，老得慢的那些人往往更令人羡慕。
很多我们知道的明星，比如赵雅芝、刘德华，明明已经50多、60多岁了，但给人的感觉却依然很年轻，可能很多人会说因为他们是明星呀，而且也有钱，在公众面前自然会保持最好的状态，卸了妆之后就不一定了。
那么女人老得慢都有这五个变美法则，你看看你有吗？
一、不熬夜
熬夜对身体非常有害。在生活中，由于工作的原因，有很多事情。当我晚上睡觉时，我觉得时间不够，所以我养成了熬夜的习惯。
事实上，这对身体非常有害。经常熬夜的人器官衰老得更快，脸上容易长痘痘，皮肤暗黄。养成良好的工作和休息习惯，早睡早起，身体自然会有良好的状态，衰老也会更慢。
保持年轻的态度。
研究表明，心态良好的人通常年龄较慢，生活时间较长。几乎每个人都有先天的身体状况，重点与后天的生活经历有关。在日常生活中，积极的人看起来更年轻，对生活充满激情和士气。
熬夜可能会使人变丑，经常熬夜的人整个身体状况可能都会下降，对于美容而言，会有一定负面影响。大多数年轻人喜欢玩电游，可能会比较长时间地保持一个姿势，对眼睛、颈椎以及肩颈关节的健康均有害。
二、坚持“低糖饮食”
皮肤的氧化过程，其实就是衰老的过程，是糖原释放后的结果。
换言之，除了支撑日常能源供应的糖分摄入外，高糖的食物吃得越多，糖原释放，皮肤氧化的速度也就会越快。衰老的速度也会更快。
不仅如此，长期的高糖饮食，还会增加例如糖尿病，肥胖症一类的隐患，同样会折损身体健康，导致衰老的速度加快。
因此，老得慢的女性，通常对自己糖分的摄入都有非常自觉地把控，多吃蔬菜水果，少吃例如蛋糕，油炸食物等高糖零食等，控制住自己的嘴，才能更加地年轻健康。
三、坚持护发
头发也是保持冻龄感的一个很重要的因素，很多年纪大的女性都会有脱发的困扰，因此会显得发量少，从而导致我们的年龄感增加。
那么，日常生活中我们就需要好好的保养我们的头发，定期护理头皮，并且可以多吃一些黑芝麻、黑豆，从而让我们的头发变得又黑又亮。
头发的保养说到底也跟日常的好习惯息息相关，下面这几个洗护方面的小心得供参考：
洗头时把水温调到与头皮差不多的温度，脱发会好很多，同样吹头发时也尽量不要用最高温度的那一档。
洗发液不要直接上头，在头顶揉搓出泡沫。先用手或是起泡网搓出泡沫再上头。
头发容易打结的话，可以试试将洗护顺序调个个儿。先用护发素把头发理顺再用洗发水，尽可能减少因拉扯而掉发。
头发也很娇贵的，洗发时用指腹代替指甲。擦干头发时用按压代替揉搓，可以减少对头发的损伤。
除了这些日常就可以坚持的好习惯，头发护理也离不开好用的护发产品。
四、定期体检
女性和男性在生理上有很大的差异，女性更容易患妇科疾病，而且不容易治愈，无论是生理上还是心理上都对女性有很大的影响。医院体检，能及时了解身体状况，尽快调节身体，延缓衰老，更年轻。
五、坚持运动
大家都知道，适当运动可以提高身体新陈代谢，加快血液循环，让体内衰老的细胞进行更迭，新生细胞产生，整个人也会更加年轻，更加健康。
不仅如此，运动对于脂肪的消耗同样非常显著，有助于减肥塑形，拥有紧实且苗条的身材，同样也是“老的慢”的一种标志性体现。但需要注意的是，适当运动不是过量运动，过量运动反而容易造成身体骨骼和肌肉磨损，不利于身体健康，还请一定要根据自己的身体情况，制定合适的运动计划。
总的来说，虽然先天的基因，的确是“老的慢”的原因之一，但绝对不是全部，只有15%的占比成分，更多的，仍然需要我们在后天进行不断努力，在日常生活中调整和规制自己，才有延缓衰老。留住青春的可能。
“身体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的——强韧、美丽、清洁。”
岁月蹉跎，流年易逝，属于女人的美丽容颜正在慢慢流逝。
女人会失去美，但不能放弃美。容颜不再，女人依然可以保持一个好的身材，气质出众，女人不同凡响！
提醒女性同胞们，火辣辣的夏天近在眼前了，每到这个露肉的季节，贴在身上的“冬膘”“春膘”，就越发藏不住了.....
所以很多人都把减肥健身这件事提上日程；
但迈开腿，可比管住嘴难多了！！！
先不说眼下疫情的问题，去健身房，或者去公园跑步都不太合适；
即使去健身房吧，各种健身器械，小白都不知道从何练起，而且离家也远，让人总是“懒得去”。
其实要想随时随地快乐燃脂一点都不难，今天我就找到了让“懒人”找不到借口，在家也能运动的宝藏好物——脚蹬拉力器！！！
自从有了它，我的肥胖闺蜜再也不爱去健身房，天天宅在家运动，一个月暴瘦26斤，还练出了马甲线~
这款拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度地加大我们的运动量。
升级四管的设计，弹力更足，使用更放心~
很多姐妹来信知道拉力器能减肥修身，但是用不来，也没人教，总是不想入手~
那么，姐妹，福利来了！！！
这款拉力器和传统的老式拉力器不同，它的用法超级简单！！！
话不多说，先教姐妹四组动作！
第一组动作：全身运动——同时锻炼腿部，手臂，腹部，以及全身的脂肪燃烧，塑造完美身形
动作讲解：躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，保持呼吸均匀，一个动作一吐一吸，往↓看动作分解
这个动作每天做3~4组，每组保持在20次，能够很多地塑造身形，让你想穿就穿什么，想怎么好看就怎么好看。
第二组动作：腿部运动——瘦掉你的水桶腿，让腿更细，让穿裤子不再成为难题
动作讲解：双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿
第三组动作：腹部运动——能够减掉你的水桶腰，有效燃烧三层肚皮上的脂肪，瘦出马甲线，瘦成细腰围
动作简介：平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°
第四组动作：站立拉伸——减掉手臂上多余的赘肉，穿衣更显瘦
动作讲解：身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉
▲文末可购买同款拉力器
这四个动作是非常适合喜欢宅在家里的美女帅哥们做，同样也适合没有多少时间外出的家庭主妇，或者是产后恢复体型的宝妈们。
它的好评满满~
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？
完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
如果家中的地板太硬，我再推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。
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