一直器械健身的人换成徒手健身，一年后肌肉会变什么样？
很多新手健身，基本都是从健身房开始的，毕竟健身房更加适合新手，虽说徒手健身每个人都能练，但是真正能够入门的却是很少。
健身时间久了，其实对于在什么地方健身都已经不怎么挑剔了，因为毕竟健身时间久了，对于健身的一些知识也毕竟熟知，像很多健身时间长的人，慢慢的因为一些原因开始选择徒手健身，因为毕竟相对来说，徒手健身省钱，而且更加方便一些，而且因为本身已经有了健身基础，所以对于徒手健身入门也更加简单一些。
除了因为徒手健身更加方便和省钱之外，还有的人更多的是因为没有时间去健身房，毕竟健身相对来说，还是生活和生存更加的重要，为了生活，可能也就没有那么多的时间去健身房了，但又不想丢掉自己的健身效果，所以重现选择健身方式，选择徒手健身也就相当有必要了。
那么一个器械健身的人突然改成了徒手健身，一年后会肌肉会有什么变化呢？
肌肉的状态
其实肌肉的状态在一年内并不会有什么太大的变化，因为毕竟徒手健身其实也比较不错，只要你能够一直坚持，训练的方式和方法正确，保持一定的训练量和强度，其实肌肉的变化不会太大，大多数都觉得徒手健身的效果会差一些，但真实的情况并不是这样，徒手健身也可以强度很大，很多徒手健身的大佬，肌肉的维度也能够保持的很好，甚至有素食健身者，其肌肉维度也不逊于大多数的器械健身者，但如果你换了徒手健身之后，训练强度变小，那么肌肉维度还是会有变化的，肌肉会因为没有受到足够的刺激，肌肉维度可能会慢慢变小。
肌肉外观的变化
徒手健身和器械健身练出来的肌肉肯定还是会有一些差距，至少肌肉外观上看起来确实是如此的，徒手健身的肌肉线条会更加明显一些，这是因为徒手健身者的体脂率会比较低，因为徒手健身因为条件的限制，例如说负重训练这一块，并不能如器械健身一样，随意调控，所以大多数徒手健身次数会比较多，有氧训练会增肌，会使身体的体脂率变低，肌肉线条会更加明显一些。
肌肉的使用
很多人都说器械健身，健身房练出来的肌肉更加的笨重，都是死肌肉，但肌肉并没有什么死肌肉的说法，只是因为肌肉的训练方式和使用方法不同，健身房练出来的肌肉都是往美观方面靠拢，也就是健美那一块，但徒手健身就不一样了，如果你想要好看的肌肉，那么健身房的健身方式更加适合你，如果你想要装13，更加灵活的肌肉，那么就去徒手健身，像什么人体旗杆，跑酷。
最后提个问题：你更喜欢徒手健身和器械健身呢？