40岁本来是一个大妈级的存在了，但是韩国健身爱好者李殷娜却因为健身得到的好身材吸引到了20岁小鲜肉的目光。
图片来自网络，如有侵权联系删除李殷娜拥有肉感十足的身段和前凸后翘的身材，因为这样魔鬼的身材圈了一大波粉，绝大部分粉丝都是看中了她完美肉感的身段。之所以具有这么迷人的身段，离不开李殷娜在健身房日日夜夜的不断锤炼
图片来自网络，如有侵权联系删除她在30岁后每天都要花费时间在健身房中，通过坚持锻炼来保持自己身体的年轻。为了得到这前凸后翘的身材每天都锻炼的汗流浃背。
图片来自网络，如有侵权联系删除因为如此令人瞩目的身材还吸引了20多岁的小鲜肉的喜欢，时不时还在社交网络上秀恩爱。
图片来自网络，如有侵权联系删除李殷娜经过自己的努力将40岁的身材养成20岁的模样，还收获了让人羡慕的爱情，简直就是人生赢家啊。
图片来自网络，如有侵权联系删除那要如何拥有这样的身材呢？
想在短时间内拥有如此好的身材是无法实现的。我们要从最基本的做起。
控制饮食
俗话说得好，三分吃七分练，想要拥有一个完美的身材，饮食搭配是必不可少的。正确搭配碳水蛋白质和脂肪的比例，可以让你更快的拥有完美身材。
图片来自网络，如有侵权联系删除坚持力量训练
李殷娜在40岁还有如此身材，坚持力量训练是最重要的。坚持力量训练可以提高我们自身的肌肉含量，从而提高基础代谢有助于脂肪的燃烧。可以增加骨骼密度，强化结缔组织提高新陈代谢、抗衰老（尤其针对女性）减少慢性疾病。让你更加健康。
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