作为一枚常年健身人士，早餐一直都会坚持自己在家做。
不仅可以丰富地选择食材，还可以自己控制食材用量，更可以选择健康的烹饪方法。
当然，自己做还要尽量的简单快手，毕竟还是个打工人……
西葫芦烘蛋，用电饼铛来做，省时省力，关键含高纤维和高蛋白，且低碳水，健身、减肥都能吃！
西葫芦烘蛋做法如下
一个大小适中的西葫芦选择一根大小适中的西葫芦，洗净擦干水份后去头去尾。西葫芦用刨刀擦成细丝。
杀出水份西葫芦加适量盐杀出水份
加入蛋白质满满的鸡蛋君加入两颗全蛋、两颗蛋白与西葫芦丝混合均匀准备些许干酪丝
用电饼铛做简单省事电饼铛预热，将西葫芦蛋液倒入其中。加热会儿后均匀撒上干酪，电饼铛自动加热完成，然后盛出装盘即可。#遇见好身材#