饮食减肥的方法多种多样，究竟哪一种能对你有效，小编也无法给出准确的答案。你唯一要做的就是充分听取科学合理的建议，同时结合自己的身体实际加以尝试，这样的结果才更有保障。
说起燕麦片，相信大家都不会感到陌生，与牛奶一起吃也几乎成为共识。用燕麦片来减肥，同样有很多人做过尝试，今天我们就来具体看一下效果如何。
尝试燕麦片减肥的大多是女生，今天要介绍的就是一位小哥通过燕麦减肥的经历，看他每天只吃燕麦片，连续坚持1周身材会有怎样的变化。
同样是看一下小哥挑战开始前的体重，为82.95kg（.9斤）。因为没有整体看到他的身材，所以小编也实在不能仅仅通过数值做出判断，只可以说不瘦而已。
既然给自己定下了目标，小哥就要严格遵守，不能有一丝一毫的懈怠。吃燕麦片的方法也不需要小编做过多的解释，无非就是用牛奶冲泡，如果用水可能更加没有味道。
你想通过燕麦来减肥的话，纯燕麦没什么味道，推荐这款水果坚果燕麦，有兴趣的可以尝试。
￥10益汇坊奇亚籽谷物坚果水果燕麦片即食早餐酸奶果粒麦片非脱脂食品淘宝月销量旗舰店￥37.8￥购买刚开始吃的时候，小哥并没有太强烈的感觉，特别是早晨喝上一杯还是很舒服的。可如果一天到晚的食材全部被它所占据，小编已经难以想象这是怎样的一种感受。
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看看小哥的表情就知道，这一切都不是他心甘情愿，只不过自己定下的目标，流着泪也要努力坚持下去。所以各位小伙伴在选择饮食减肥的方式时一定要慎之又慎，否则不仅过程痛苦，一旦恢复正常饮食，你更是会有一种难以抑制食欲的感觉。
连续吃了几天，小哥终于已经来到了崩溃的边缘。镜头前的他一味的撇嘴不说，表情也是写满了拒绝二字，每一个细胞似乎都在表明自己实在是吃不下去了。此时的他还要感到庆幸，那就是自己的减肥计划仅仅制定了7天而已。
1周的时间终于熬了过去，小哥的体重最终定格在80.40kg（.8斤），短短7天减重5.1斤，这样的结果确实令人满意。但我相信在随后的日子里，可能小哥再也无法接受燕麦的味道，甚至听不得燕麦两个字。通过这样的方式减肥真的好么？小编也实在给不出一个肯定的答案。减肥瘦身从来都是长期的系统工程，大家一定要选择可持续性的科学方法，这样才能让健康有型好身材的目标成为常态。还等什么，赶快加油吧！
—贵在坚持—
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