几乎所有女生都想要拥有一个好的身材，身材过于臃肿，不仅仅是外表过于肥胖，更是内在影响我们的身体健康。其实减肥说难也难，说简单也简单。只要合理控制饮食和日常注重健身运动，每一个人都可以拥有一个好身材的。
今天给大家介绍一位健身达人苏不晚，腹部纤细，身材匀称，腰臀比例十分完美，真羡慕！身高1米77，体重50斤，这可是很多小姐姐心中的标准。
这位小姐姐的身材比例是黄金比例，看起来是非常完美的，身形上没有一丝赘肉，肌肉线条匀称，腰臀比例也十分完美，这是很多女生都羡慕的身材。
每个人都不是天生拥有好身材，都是通过后期锻炼而来的，苏不晚也介绍，自己平时也会很严格控制饮食，而且要注意营养搭配，像油炸食品不会去吃的。平时生活中要非常自律，要严格要求自己去健身，现在的魔鬼般的身材都是后天坚持健身的成果。
很多女生都会去幻想自身拥有一个好的身材，但是现实生活中又不去努力健身，或者坚持不下去直接放弃的大有人在。当然如果身材太瘦也不好，身材的好坏不能由体重去决定，而是要看自身的体脂率。
女生拥有适当的肌肉才是最健康的，拥有肌肉也能让女生变得更性感，当然这些都是日复一日的坚持换来的，所以我们也不要轻易的去放弃健身。但是也不要去过量训练，健身是要有一个时间过程的，并不是很快就起作用的。如果各位需要健身，建议大家刚开始要适量去做健身运动，以免受伤跟肌肉拉伤。
结语：除了健身房可以健身一位，也可以在家里进行训练，刚开始不要太猛，身体也有一个过程，不是一蹴而就的。比如刚开始可以做一些瑜伽和普拉提运动，这些运动量并不是特别大，在家就可以健身，让我们的身材更曼妙！