健身了这么久，很多人从最初的什么都不懂到今天的肌肉男，真心经历了多少寂寞的夜。每一个人的成功都会经历一番苦功夫，没有寂寞的夜怎么能换来今天的成果。
瘦子想要变成肌肉男，最少也要经历一年多的时间，健身这么久的他就想晒一晒自己的健身成果，这也是对自己的一种表达。告诉自己坚持了这么久的并没有白练。
从第一张瘦子，到今天壮男，小伙子经历了很多健身上的困难。但今天我们看到这样的身材已经非常不错了。有多少人喜欢健身，让自己变瘦一点，身材更好一点，可又有多少人能坚持下来？
这身肌肉没有一年半载怎么能练出这样的效果，很多人说我健身这么久了为什么一点都没有效果，你真的每天在坚持锻炼吗？
你真的在用心去做一件事情吗？如果你真的想让自己瘦起来或是让自己变成肌肉男，你就应该会想一下如何让自己变成肌肉男，每天要如何训练，有没有计划，有没有合理的饮食和足够的休息。
健身也要下一番心思，不是说我今天想健身了就去，明天不想了就不去健身，其实这样的的坚持是没有多大效果。健身贵在坚持，总会看到结果。
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