现在很多人都经常说所谓健身的大块头是蛋白粉吃出来的，如果离开了蛋白粉那么就不能够再像现在一样了，那么问题来了，究竟那些健身吃蛋白粉和增肌粉的人，他们在停止使用蛋白粉和增肌粉之后，身体素质，身体肌肉会变成什么样的，他们的身体和之前比有多大的差距呢？今天叕就来讲解一下这个问题，当然我们今天的问题针对的是基础补剂蛋白粉和增肌粉的使用人群，如果谈到肌酸，氮泵等那么就会比较复杂了
首先，我们要搞清楚的就是蛋白粉和增肌粉都是一种比较方便的补充营养物质的方式，这些营养物质是促进肌肉增长的补充，如果我们不吃补剂那么也是可以通过食物来进行补充的，只是比较麻烦，而且对于需求量比较大的人士，可能也吃不下那么多东西，就比如说巨石强森，他每天吃七顿饭，有五千多大卡，一般人是根本吃不下这么多东西的
通过上面的说明我们也可以很明显的看出了，因为营养补充的不足够，增肉的增长效率肯定会下降的，毕竟我们的补剂都是通过对人体增肌所需营养物质进行计算，得到的最为合适的比例，所以如果你只靠饮食可能就不会拥有那么合适的营养补充，进而也就导致了增肌效率的降低，当然也有可能因为补充的不当，造成体脂率的升高，所以如果停止使用蛋白粉那么你的增肌效率是会降低的
然后我们要知道的事是肌肉的增长有三种模式，分别是毛细血管增长，肌质增长，肌原纤维增长，而这三种增长是和你的训练模式有关的，营养补充只是一种促进的方式，所以当你经过训练后你的肌肉就是在那里的，并不会因为你不吃什么东西，肌肉就减少了，力量就下降了，耐力就变弱了或者其他什么的，只有当你的训练停止，才会造成这些方面的减弱，而即使停止，只要你重新开始训练，肌肉的恢复也是很快的
最后我们要知道的是补剂并不是决定你训练水平的关键，即使你不使用补剂你也有可能训练的很好，超过很多人，即使你使用补剂，你也有可能一点变化都没有，几年之后仍然是一个小白，这一切都取决于你的训练强度，训练坚持度，而不是你吃什么，怎么去吃，身体是最为公平的反馈者，你付出多少，他就会反馈给你多少
以上就是我们今天的所有内容了，我们可以清楚的知道，停止使用蛋白粉后，我们肌肉的增长效率可能降低但不会停滞，增肉并不会萎缩，只要保持训练依然会不断增强，所以坚持下去吧
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