对于饮食，大多数人的传统习惯是一天三餐，在早上，在晚上，而对于健身的人来说，三餐可能有固定的附加，甚至更严格的人提前准备了一天的所有称重的食物，尽管看起来酷也很好，但是我们必须理解，不管我们觉得有多好，对于大多数人来说，在饮食上全心全意并且不能从早到晚完美地安排每一顿饭显然是困难的。
在这种情况下，如果你想保持你的饮食不拖累你尽可能多，那么也许我们必须作出选择，把我们有限的精力投入到更有生产力的领域，而健身者最需要