女明星因为长时间暴露在镜头之下，而镜头会让人显胖显壮，为了向大众展现更好的自己，很多会选择通过节食来控制自己的体重。如今动不动就在微博晒体重不过百的照片。毕竟她们只是要求身材的苗条，对于身体线条或者说自身肌肉分布自然很少注意。而一些热爱健身的明星就不同，除了四肢纤细，她们更要求自己达到一种健康美。刘涛就是其中一位。
刘涛并不是演艺圈瘦子的代表，相反她有斤。但我们可以看到，她的身材很匀称，精神状态很好。刘涛是圈内一个长红不衰的明星，十几年前她就已经很红了，比较令人熟知的有《外来媳妇本地郎》，《欢乐颂》，《白蛇传》，《还珠格格3之天上人间》，但是我们能看到她从出道至今颜值都没有明显变化，岁月在她脸上没有留下痕迹。
刘涛最近主演的电视剧《我是真的爱你》也是现在一部不可多得的好剧，在剧里面，刘涛的状态仍然是引人吃惊，精神很好皮肤精致，完全看不出其已经43岁了。跟小鲜肉谈起恋爱来，也是相当般配，不会让人出戏。
刘涛总是看起来很温暖也很有元气，出道至今的新闻都是正面正能量的，日常也经常分享自己的健身过程，十分接地气。她的三庭五眼标准，不太讨喜的点在于骨相宽厚的颧骨和颌面关系中暗含的敦厚感，这让她造型不佳时会显得土气。静态颜值中单论五官每处都没有缺点，骨相立体度也够。
动态表情则会突出五官的锐度，比如笑眼弯弯时的尖锐眼角、唇角、酒窝，这些又是很增添女人味很精致的部分。
刘涛的颜值是传统审美喜欢的讨喜。可盐可甜、漂亮能干、宜室宜家、温婉大方的标签，让她在圈内深受观众喜欢。看完刘涛这样的冻龄身材，如果想要拥有一个好身材，除了日常饮食的控制，运动是占比最大的一部分。在健身中，力量训练又是最快最有效的。
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