PANATTAFITNESS
干货分享
如果你已经开始加入健身的行列，恭喜你，你已经走在时代前沿。并且你的生活将会变的健康积极，你的身材也将变得完美有型！
但是，初入健身房的新手，对于请私教都有很矛盾的心理。到底需不需要请私教，这或许是个困扰所有人的难题。
那你知道自己为什么要请私教吗？
健身教练到底能帮到你什么
关于小白
对于第一次到健身房的人来说
决定他们走进健身房的原因只有两个
想瘦下来或者想变强壮
而对于没有太多健身知识储备
没有接触过健身的人来说
如果你不想受伤
请一个靠谱的健身教练
才是一个明智的选择
不管你的目的是什么
一个靠谱的私教都可以根据
你的训练目的做到以下4点：
*帮你制定适合的训练、饮食计划，纠正错误的动作
*时刻督促你训练、健康饮食
*为你的训练得到更多的安全保障
*带给你正确的、系统的健身知识
关于有基础的肌友
不论什么水平的健身人群
都是有请健身私教的必要的
举个栗子
奥赛健美冠军菲尔西斯
和健体冠军杰瑞米
他们同样有属于自己的“私教”
一个优秀的私教，可以帮助有基础的肌友达到以下目的：
*突破瓶颈期
*训练时的好伙伴（辅助训练）
*帮助你调整体态或伤痛
如何确定是否需要请私教
首先我们要明确
健身是对于自己身体的管理
在明确了目的后
如果下面说到的4类情况和你类似
建议可以请一位私教：
*对健身运动一窍不通，想要变强壮或要减肥；
*健身一段时间，对健身执着追求，但苦于进步太慢（平台期）；
*有伤病，如肩伤，手腕伤，腰上，膝伤等，需要私教帮助制定专业的康复计划与指导；
*健身达人，但需要更专业的私教训练指导及保护，提供新颖的训练思路；
器械是一把双刃剑，科学的方法可用之利己，错误的使用也可自损。很多人离开健身房的原因就是，越练越差，膝关节痛，肩关节痛的。
多花钱请私教是小事，省钱不请而受伤是大事。
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