近日，刘诗诗产后首次现身台北机场，从媒体公开的照片上来看，她各方面的状态都很不错，虽然距离生产不过四五个月，但身材已经恢复得很好了。
不少网友评论说自己生完孩子好几年了也没能瘦到生孩子前的状态，女明星仅仅几个月就恢复如初了，怕不是打了瘦身针吧！不过只要我们细心发现，还是可以找出女明星们快速恢复身材的共同点的。
共同点之一：心够狠
有些妈妈可能会说那些女明星产后能够那么快就瘦下来的原因，是因为在她们怀孕的时候身材也保持得很好啊，所以生完之后就不用减那么多。
那在这里也跟大家分享一个例子：
大S在怀孕的时候体重达到了斤，为了能够更健康更顺利的生下小孩，她也吃了很多补品和食物。那段时间她出门被记者拍到，还被媒体攻击又胖又浮肿，昔日的女神形象已不再。那作为一名艺人，听到这样的话肯定是很受伤的，大S也开启了瘦身计划，仅仅一个月左右的时间，就瘦了20斤！（不过方法有些极端，并不提倡）。
大S的老公汪小菲也在微博上夸自己的老婆心够狠，有毅力
想要在产后恢复得更好首先思想上要进行一个转变，你得有一个强有力的念头，才足以支撑你后续的行动。香菱做完月子没多久就在朋友圈立下flag，要在半年内恢复之前的身材。头两天她确实是严格控制饮食+健身，坚持了不到一周，她看到朋友圈分享的各种美食图就有些控制不住了，跑出去吃了一顿大餐。就这样她的产后恢复计划总是在坚持没几天后就打回原形。
所以宝妈们可以给自己分阶段制定目标，达成后给自己进行适当的奖励，同时，可以找一张自己产前的照片或你钟意的明星身材，经常鼓励自己。
共同点之二：越早越好，抓住黄金期
有调查表明，全世界约有28.6%的妇女因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。因此，产后恢复对于产后妈妈来说是至关重要的。
陈意涵做完月子就耐不住性子了，开始练起了肌肉。不过由于每个人体质不同，并非让你每个人都和陈意涵一样做完月子就去运动。即便是她，也是在咨询医生过后才开始锻炼的。
因此，我们可以依据自身的情况，只要没有不适的症状，就早日开始恢复的日程。
每个女人一生中有三次机会可以调整自己的体型，产后就是其中之一。产后的42天-6个月是恢复的黄金期，这个时期身体各项机能因为生育而有些受损。
在伤口恢复期能量消耗比较大，身体代谢功能也比较好，所以瘦身效果较好。同时，产后的恢复并不仅仅包括体型的恢复，还包括身体排毒、体质的调理。
共同点之三：选对方法事半功倍
雯雯为了让自己瘦得更快一些，选了一个比较极端的方法，就是节食。一天只吃一顿，一顿也就吃几口蔬菜沙拉。感觉很饿，她就睡觉，睡着了就不知道饿了。
每天早上起来都会起床称体重，第三天她惊喜地发现，体重少了一斤多。尽管到了后面有些头晕乏力，但她坚信只要自己忍一忍，不出半个月就能瘦十多斤。
可到了第五天，她在厕所里晕倒了。医院，结果还被医生训斥了一顿，说这样不仅不能恢复身材，还会让自己体质更虚弱，可别再节食了。
实际上节食减肥是最容易反弹的一种方式，我们并不提倡宝妈们去采用这样的方法。还是建议选择控制饮食+适量运动的办法。
饮食上避免大补特补，针对性地进行补充即可。运动的话也不要一上来就做各种剧烈运动，循序渐进，可以先从瑜伽开始，再慢慢加入无氧运动。
当体重减下来之后，你会发现，视觉上看，自己的身体还是臃肿，此时可以锻炼一下核心肌群，可以让你在视觉上，也能进行瘦身，同时对于经常腰疼的宝妈，也有不错的效果。
枕边育儿寄语：
产后恢复并非一步登天的事情，孕期的体重，我们也是一天天长上去的，产后想要恢复体型，也应该留出充足的时间去达成目标。服用减肥药、减肥茶的宝妈容易影响母乳的质量，要慎重考虑。你们产后恢复花了多久的时间？