俗话说每逢佳节胖三斤，由于疫情的影响，大部分人现在更是宅在家里，所以C叔这里就推荐一部19年的健身题材动画片《流汗吧！健身少女》。
导演:山崎光惠
编剧:志茂文彦
类型：喜剧/动作/动画
制片国家/地区：日本
语言：日语
首播：年7月日本首播
集数：12
单集片长：24分钟
01为什么要推荐看这部《流汗吧！健身少女》
推荐理由很简单啊
胖、胖、胖
我们想象的样子，一定要瘦下去，瘦下去……
三月不减肥，四月徒伤悲，五月，六……而往往现实就是……
动起来吧《流汗吧！健身少女》这部动画的优势在于对专业知识的讲解和饮食介绍很详尽的同时还能够寓教于乐，在每集结尾还有欢快的音乐要求观众一起运动的互动环节，让人运动的动力满满。
毕竟，好身材是大家都希望得到的。
02《流汗吧！健身少女》简介
《流汗吧！健身少女》根据16年出版的同名漫画改编，作者为《拳愿阿修罗》的三肉必起·牙霸子，绘画为MAAM，年经动画工房改编成为动画。
影片共12集，每集24分钟，非常短，每天看一集，很快就看完了。
和漫画对比，还原度很高因为是健身题材，这部动漫的人物造型和画风确实比较吸引眼球，当然，这既是买点之一，同样人物的好身材也是督促的动力之一，我们日常的真人健身视频同样也是着装比较清爽的，所以总不能漫画里的人物都设计成穿着大棉袄大貂皮吧。
剧情讲述的是讲述高中生纱仓和小伙伴们在健身房中成长的故事（感觉姓名已经不重要了）
片中人物造型是不是转换为卡通形象，或者黑化，很可爱又很接地气
卡通人物造型的手办已经开售了健身当然必不可少的要有教练，不过真实健身馆的私教课可是非常贵的，而在动画里，这位教练街雄鸣造不仅免费，体贴，而且还非常搞笑呢。
随时变身是街雄鸣造教练的特点《流汗吧！健身少女》这部动画在配音演员上同样非常给力，为教练配音的石川界人之前在下图《你的名字》中为中间的高木配音。
每集会有一些侧重点，通过日本高中生活中的运动会、cosplay之类的活动，介绍不同方式的锻炼方法和器械使用介绍，让人看着非常轻松。
03《流汗吧！健身少女》肌肉知识介绍
既然是健身题材，片中内容之一自然就是介绍肌肉知识，如果要是自己了解肌肉群知识的话，感觉还是一件很枯燥的事情，但是融入到动画中，就非常自然了。
将乏味的健身知识用动画形式表现出来很多肌肉知识平时还真不了解同时还介绍了锻炼方式对肌肉的影响，可以说非常全面了。
作者自己已经出了一本同健身有着联系的漫画《拳愿阿修罗》，这次正好将《拳愿阿修罗》中的小津俊夫作为客串嘉宾。
04健身器械和动作介绍
《流汗吧！健身少女》中的健身方式虽然不能说百分百准确，但是大部分还是非常到位的，不过因为是动画，不可能每次都把时间用在准备活动上，所以上来就直入主题，大家在实际锻炼的时候，还是需要注意循序渐进，各种准备活动要做充足，器械由轻到重，千万不要操之过急。
主流健身动作和大部分器材的介绍非常到位，基本上你能想到的锻炼方式都囊获其中，卧推、深蹲、硬拉、哑铃、波比跳、平板支撑、臀桥、俯卧撑、坐姿绳索划船等等等等，据不完全统计，12集动画中有28项锻炼或者器械的动作介绍。
非常接地气的是，影片介绍了一些在家非常容易做的锻炼动作，甚至会让你用饮用水瓶自制哑铃。（还让不让健身房生存了）
一些动作细节方面的要点甚至在健身房都没有留意过，动画中的健身知识和我的健身朋友交流分享的动作要点非常一致
05饮食介绍
健身常说，三分靠练，七分靠吃，十分靠休息，所以动画中对饮食的介绍同样篇幅不小。
首先就是对热量的介绍，不得不说，日本的大城市中，胖子比例确实不高，可能和他们的饮食结构确实有些关系。
对烹饪方式的总结同样很到位
还非常人性化的设置了饮食“欺骗日”，让人觉得健身也是有奖励的。
06
《流汗吧！健身少女》有多受欢迎呢，刚刚上映，手办已经就开始销售了，可见这部动画的受喜爱程度。
《流汗吧！健身少女》这部动画健身知识丰富，人物有趣，同时片尾还会邀请大家一同进行锻炼，可谓是健身干货和轻松搞笑相结合的一部动画，让你从运动小白成为健身达人，C叔这里推荐给各位，希望大家多多运动起来。
目前B站已经可以观看了，各位还不赶紧动身。
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