你好，这里是小杰说健身，一位不太会说话的小编，定期分享健身文章，干货，知识等。
英雄的旅程是一个古老的故事。你可以在我们和其他人分享的任何故事中看到它，从电影(《星球大战》、《哈利·波特》、《指环王》等)。)看电视连续剧和书籍。
虽然细节因故事而异，但每次迭代的基础都完全相同:
1.主角(英雄)意识到他们的生活意味着更多——或者通过自我发现的过程，或者通过环境强加于这种实现。他们收到一些行动呼吁，出于恐惧或不确定性，他们最初拒绝了。
2.他们遇到了一位导师，他帮助他们踏上新的旅程，并对自己的使命有了新的认识。这位导师在短时间内死亡或消失，迫使英雄独自在新的世界中航行(通过多次尝试和错误)。英雄在旅途中经常会遇到许多盟友——帮助他们旅行的朋友。他们还会遇到一些最终试图阻止他们的敌人(有些明显，有些不那么明显)。
3.在这一过程中，英雄面临许多情况，这些情况使他们的成功能力受到质疑。然而，每一次近乎失败(通常几乎导致死亡)都建立了英雄的信心。
4.英雄最终在他们的旅程中面临主要障碍:首先带领他们踏上这趟旅程的恶棍或挑战。英雄能够打败并克服这最后的障碍。
5.英雄回家时变了一个人。因为这些新的经历和观点，生活再也不一样了。
一、英雄之旅与健康有关
你的健身之旅在完全相同的一系列事件中展开，你是你故事中的英雄。
(1.首先，你有些渴望得到更多——你对自己的生活不满意，或者你对目前的情况不满意，幻想破灭。你意识到你的生活不仅仅是现在的样子。让我们称之为“渴望阶段”
2.可能会有一些最初的推挤。你想要更多的东西，但不一定知道那是什么。这几乎肯定会要求你走出你的舒适区，这也会导致一些焦虑和恐惧最初阻止你开始旅程。这是“放弃阶段”
3.某件事(人、评论或事件)最终会把你推到边缘。你已经到了这样一个地步，避免这种自我完善的旅程不再是你可以接受的选择。这是你寻找第一位导师的时候:这可能是一本书，在线健身计划，新的饮食，或者是一名教练。不管是什么，这位“导师”帮助你学习一些如何成功的基本知识。让我们称之为“导师阶段”
4.你最终会在路上遇到一些盟友—老朋友加入你的旅程，支持你的新生活方式，或者新朋友走的是类似的道路。这些人会帮助你保持正轨，穿越你注定要面对的障碍。你也会遇到一些敌人:导致你暴饮暴食的食物，(有意或无意)破坏你努力的人，以及试图阻止你成功的旧习惯。这是你的“盟友和敌人阶段”
5.你在旅途中面临许多考验和障碍。你必须学会驾驭社交晚宴、生日派对和食物渴望。当你不想做的时候，你必须完成练习和锻炼。当然，你有时会失败。然而，其他时候，你会赢。每一次尝试和障碍都在慢慢地把你变成你想要成为的英雄。我们称之为“试错阶段”
6.你意识到你实际上一直在和自己斗争。你意识到你战斗的不是你的体重或者你吃的食物。你意识到你并没有对抗阻碍你快乐这些年的外部邪恶力量。你一直在和自己斗争，而且你已经将这个事实内化了。让我解释一下这一点的意义。当你认识到并确认你是你的主要恶棍，并且你已经转变成一个能够打败这个邪恶的孪生版本的人，你就有了强大的洞察力，你可以完全掌控自己的命运。这是“成就阶段”
7.打败你邪恶的双胞胎后，你也意识到你的生活再也不会变了。你不能回到你以前的饮食习惯或者你以前的沙发土豆方式。你从英雄旅程中走出一个新的人，无论是身体上还是精神上。你有了新的自信、新的技能和新的人生观。
你更愿意尝试更大的挑战，有些挑战甚至会让你兴奋。基本上已经变成了一个屠龙、拯救世界、施展魔法的坏蛋！这就是重生阶段。
如果觉得这篇文章对你有帮助，欢迎在底下留言，支持小编的可以点