燃次元（ID:chaintruth）原创
燃财经出品
作者
王月霞孙美娜张琳
编辑
饶霞飞
随着夏天的到来，年轻人的身材较量已经开始了，“是时候露出你的锁骨和小蛮腰”、“为了4月的卫衣、5月的T恤、6月的短裙”等话题再度火热。
实际上，年轻对于身材的焦虑，一直存在。此前，“白幼瘦”的单一审美风和只有一个尺码的“BM风”穿衣指标也曾备受追捧，在3月微博热搜中引起热议的“漫画腰挑战”的话题阅读量更是超4.8亿，讨论高达16.5亿。带有明显审美倾向的话题总是隔一段时间就用单一的审美标尺来丈量评判年轻人的身材。话题制造者如愿获取流量密码，年轻人却不停被裹挟在一场场焦虑贩卖中。
打开社交平台，随处可见对所谓“好身材”的宣扬，走在时尚前沿的各种职业，如娱乐明星、模特，无处不在刺激着年轻人的神经。“胖子没有未来”、“好女不过百”等审判标准如同毒鸡汤，刺激着年轻人的神经。A4腰、直角肩、反手摸肚脐、锁骨放硬币……年轻人的卷不仅充斥于职场中，还体现在身材上，从A4腰到漫画腰，参照物虽不同但卷无止境。
不仅仅年轻女性，男性也同样会限入身材焦虑。“胖的时候，我连走路都是低着头的”、“去找工作，连面试的勇气都没有”……对于身材的焦虑，无时无刻不在困扰着年轻人。
媒体舆论环境走偏，不仅是年轻人对自我身材管理承压的原因之一，更易误导价值观正在形成的青少年。奇葩说辩手子寅曾在节目中表示，大人对身材的焦虑传导到了青少年，越来越多的低龄人群为了外貌和身材，加入医美大军。一组数据可以佐证，医美平台更美APP发布的《医美行业白皮书》显示，年新氧平台25岁以下医美消费者占比超54%，呈现出年轻化趋势。
陷在身材焦虑中的年轻人，除常规健身减肥外，开始尝试更多医美项目。据中国整形美容行业协会发布的年度报告预测，到年，中国整形市场规模将达到亿元，规模高速增长背后是医美消费群体的不断攀升。
与庞大市场需求形成对比的是，医美市场机构鱼龙混杂，乱象横生。艾瑞咨询发布的《年中国医疗美容行业洞察白皮书》提到，年中国具备医疗美容资质的机构约1家，仅占行业的12%，合法医师仅占行业28%，这无疑增加了医美用户的整形风险。
一位为了追求完美身材而做过抽脂手术的90后女生陈冰告诉燃财经，她线下面诊的美容机构告知她大腿环吸脂肪量可在-ml之间，医院医生建议最好不超过ml，否则危险系数很高。
不过，近期年轻人也开始对单一的审美标准产生反叛意识，从之前的“A4腰”上热搜后全民参与挑战，到如今“漫画腰”热搜被质疑吹捧传统审美观念，这届年轻人尝试突破传统、打破局限，对“美”的概念不设限。
但网络呼声高并不代表群体规模大。一个例子是，在豆瓣搜关键词可发现，“拒绝身材焦虑”只有两个小组，组成员分别不超过30人，而“好身材”相关小组有数个，最高成员数有多位，这也许是年轻人的AB面，一边渴望身材自由，一边却也被主流观念束缚。
本期小酒馆，我们和7位尝试过不同减肥方式的年轻人聊了聊，在他们中，有的因易胖体质吃了微商的减肥药，失眠了48个小时；有的因斜方肌微大打了瘦肩针；有的因催吐陷入节食、暴食、催吐的死循环中；有的因缺乏自律找付费监督师监督……
爱美之心人皆有之，但减肥的终极要义还是管住嘴迈开腿，勿以付出身体健康为代价，方法千万条，健康最重要。而且，社会审美日趋多元化，希望大家走出传统审美观念束缚，早日实现身材自由。
为了一步到位，我决定去做抽脂
陈冰
32岁媒介
至今仍然佩服当初我决定要去做抽脂的勇气。
我是一个标准的梨形身材，上半身不胖下半身胖，脂肪主要囤积在腿部，与铅笔裤和直筒裤永远无缘，甚至连微喇裤也驾驭不了，别人穿着是时尚，我穿着是反时尚，这着实令人头秃，所以我穿了好几年的阔腿裤，但阔腿裤并非我真爱，在搭配上也有很多局限。
早期我尝试了常规的塑形方式：健身、瑜伽。我在楼下的健身房花元办了一张年卡，雄心壮志制定了艰苦的训练计划：每晚7:00-9:00上两节团课，再撸半个小时铁，一周至少4次。但我一如既往高估了自己，上完两节团课累得就想葛优躺，根本无力撸铁，而且楼下健身房太小，腿屈伸和腿弯举训练器各只有一台，几乎是男士领地，社恐患者我望而却步。更重要的是，因为我三天打鱼两天晒网，一个月后也没什么效果，更令人头秃了。
朋友说前期锻炼一般是全身效果，局部比较难瘦，看着无望的我，她开玩笑说了一句“要不你去抽脂吧。”没想到我竟认真了起来，一步到位对懒癌患者的我诱惑力太大了。
那段时间我逛遍了知乎、B站、豆瓣、贴吧，通过别人案例做功课的同时，我也开始线下咨询，医院共去了6家，前前后后花了4个月的时间，面诊了不同的咨询师和医生。
在咨询美容机构的时候，一位咨询师跟我说，脂肪能吸-ml，医院医生建议吸脂最好不超过ml，否则危险系数很高，经过综合考虑，我最终选医院，一个部位价格是元多，大腿环吸要吸8个部位，加上麻醉等前期准备与后期恢复，一共花了4万多元。比我咨询的美容机构贵，但保障第一，价格其次。这里还要提醒一句，医美前一定要做足功课，多地面诊，才不容易被坑。
我做的是常规负压吸脂，像水动力吸脂等新方式很多还是概念噱头，价格还高。手术预约在一个月以后，期间我买了两条塑身裤、一包成人纸尿裤、车载站立式女士小便器和一双丝袜。术前12个小时空腹，当天流程是先体检，再会诊抽脂医生和麻醉师，体检数据出来后进手术室拍照画线，然后上手术台消毒、注射肿胀液，用来麻醉和分离脂肪与皮下组织，脂肪也更容易被抽出。我做的是全麻，因为怕疼。
意识开始清醒已经是4个小时后了，躺在病床上的我吊着点滴，大腿被绷带缠成了木乃伊，医生告诉我抽了ml，腿围能瘦3-5cm，刚沉浸在身材美好幻想中的我就被愈发剧烈的疼痛感拉回了现实，麻药劲刚过，疼痛感全方位袭来。
术后两天都极其难熬，因为腿带动到整个身体一动就疼，注射的膨胀液在逐渐渗出，湿了40多张垫子，两晚基本没合眼，只吃了点流食，期间忌辛辣和海鲜，我连续吃了一周布洛芬才熬过来，5天后把绷带拆了换上自己买的强压塑腿裤，腿部的肿胀和硬块开始消肿，7天后把切口缝线拆了换新药，可以慢慢走路了，走的螃蟹步，但没办法蹲下。
1个月后已经可以自由走路了，但大腿内仍有很多硬块，不过腿上的凹凸不平正在快速恢复，腿围也在明显变小，刀口呈深红色，还有凸起，腿上有一些色素沉着，这些症状在接下来的几个月恢复得越来越慢，直到1年后的现在，疤痕依然还在，咨询了医生说疤痕会伴随我一生，我听了真的有点想哭。
接下来3个月、半年各复查一次，腿部仍有些青紫肿胀，也不如原生腿平滑，但相比之下我恢复得还算不错，大腿围由术前的60cm缩小至55.5cm，因为我期间会吃大量南瓜等有助于消肿的食物，塑腿裤也穿了4个多月，锻炼无障碍时安排了瑜伽和普拉提，双腿视觉效果上比之前细，和我的上身也更协调。
但还是有反弹风险，医生说反弹周期很长，为此我在饮食及运动上比之前更谨慎，毕竟是动过一次的腿，不再像原生腿可以胖着玩一玩再瘦回来，腿上的疤痕和色沉时刻提醒着我，曾经以为是一步到位，还是我太年轻了，再有下一次，我还是运动节食吧。
付费陪跑后，我爱上了跑步
白雪
23岁翻译
很久之前就知道陪跑师，、年网络上突然掀起小众职业浪潮时，陪跑师就在其列，听说兼职陪跑师月入几千，当时我还觉得纳闷甚至大可不必，现在年轻人连跑步都开始找人了陪了？
彼时的我还是微胖界的一员，个子cm，体重61kg，这里面有10kg是高三一年的成果。我一焦虑就想吃甜食，高考冲刺阶段熬到晚上一两点是常态，德芙、士力架等高热量甜食不断供，现在庆幸当时没长蛀牙。那时并没有减肥意识，考前沉迷学习，考后沉迷游戏，我对现实世界的审美并没太多感知。
困扰是从进入大学校门开始的，最初也不是身材焦虑，而是每年体测的百米赛跑都过不了及格线，女生及格，身体素质差的我总是徘徊19左右，因为影响学期成绩，我才不得已重视起来。
大二一开学我就决定练习跑步，不懂姿势、配速甚至呼吸调整等专业知识，米的操场跑4-5圈后结束战斗，坚持了1个多月，体重变化不大，但运动素质有所提升，跑步也不再像以前那么艰难了，但沮丧的一点是，短跑冲刺中我的速度仍然上不去。
舍友建议我应该进行专项训练，但跑步刚入门的我并不懂这些，我意识到需要找专业的人来训练，听说校外健身房教练有接陪跑兼职，但收费比较贵，一小时30-50元不等，需要提前预约，且一周起约，我还是选择作罢，一是穷，二是总觉得有点不安全。
为了找到突破点，我去图书馆借了两本书：《丹尼尔斯经典跑步训练法》、《跑步，该怎么跑》，但有点难啃，因为是运动小白，对书中的专业名词一知半解，姿势也很难做到位，还是没找到跑步的感觉。
一次社团组织爬山，期间大家聊起运动话题，我提起当下运动的瓶颈，一位计算机专业的学长说学校定向越野团有陪跑服务，一次5元，不限时间和里程，毕竟是同校服务，我一听价格合适，决定试试。让学长拉了群，找到一位同级体育专业的女生天怡。
针对我个人情况，她定制了几项固定训练，除定时跑50米、米外，还有短距离变速跑、短距离组合跑和反复跑，训练我的反应速度和起跳速度，短跑冲刺和慢跑交替训练，比我自己训练累多了，半个月后，我的成绩刚好达标，稳妥起见，我又多训练了一周，将时间再缩减近1。
训练过程中，她纠正了我一个小白几乎都会犯的错误：跑步时脚跟先落地，会给膝盖带来很大压力，正确姿势应该是脚尖先于脚跟落地，前期训练过程中，我的膝关节伸得有些直，易造成小腿疲劳，在她的指引下，我慢慢找到了较舒适的膝关节弯曲角度，同时掌握了鼻吸口呼的方式，长跑时两步一呼一吸，冲刺时一步一呼一吸。
凭借这个课程质量，训练结束后，我果断报了定向越野团，每周二、四晚会在操场集体训练，定期也会承接外面一些定向越野场地布置，地点一般选在奥森，还能赚些外快，到现在为止我已经坚持跑步3年了，一周4次雷打不动，体重降到了50kg，体脂率从32%降到22%，我很感谢这段经历。
吃了微商卖的减肥药，我失眠了整整48小时
小悦
26岁新媒体运营
我从小就是易胖体质，真的和段子一样，喝口凉水都会胖。我身高cm，高三那年压力大，每天吃夜宵，体重飙升到斤，这不仅在外形上给我造成很大困扰，更影响到我整个人的自信，遇到喜欢的男孩也不敢表白。
上大学以后我尝试过节食，但实在管不住嘴，运动也坚持不下去。最可怕的是，我经常连续几天不吃饭，只吃水果、喝水，虽然能在短期见效，但常常在“解禁”后暴饮暴食，反而比从前更胖了。
大二那年，微商火了，朋友圈里好多人卖减肥药、养生药、保健品等。作为一个受到高等教育的人，本来我是不相信微商的。但有一段时间，我有一个关系还不错的高中同学，每天都在朋友圈里分享自己吃的减肥药，看照片确实比吃之前瘦了很多。
熟人的现身说法让我入了坑。在她的安利下，我和一个大学室友一起买了那个药。印象中原价是一盒30粒，售价元。我俩各掏元，一人15粒。
那是我第一次吃减肥药，现在回想起来还是个三无产品，品牌、生产日期、保质期都没有。买到手的第一天早上，我们各自吃了一粒，午休时丝毫没有困意，没当回事儿。到了晚上12点，还是不困，同时伴随着心跳加速，我翻来覆去一夜，天亮了仍然没睡着。
吃药以后，会有一种强烈的饱腹感，食欲大大降低，所以那一整天我们午饭和晚饭几乎没吃。
第二天早上，抱着“也许只是身体不耐受”的想法，我们又一人吃了一粒。中午仍然没睡着，晚上继续辗转反侧，我看手机的时候，发现已经是凌晨3点，那时精神已经恍恍惚惚了。而且因为那两天只吃了早饭，身体极其虚弱。
第三天早上，经历了48小时没合眼，我感觉到了恐惧，身体轻飘飘的，真的全靠一口仙气吊着，体验了一把“仙女”生活。最让我们气愤的是，体重上也没见效果，一斤没瘦，我俩一致决定不吃了，停药！停药那个晚上，我一觉睡到了天亮。
减肥药失败后，我仍然不死心，屡教不改的尝试了其他减肥产品。
比如当初火遍全网的日本青汁，真的太太太难喝了，喝一口吐半口，连带着胃里的食物吐出来不少。还有广告铺天盖地的碧生源减肥茶，我也拔过草，喝完几个小时开始腹痛、腹泻，的确瘦了一些。还吃过一个朋友韩国代购回来的白色小药片，一样是止不住的腹泻，伴随着头晕、恶心、吃不下东西。这几款产品有一个共同的特点——一旦停药，体重立刻反弹。
相信很多女孩和我一样，年轻时社会阅历浅，在瘦身的路上交了不少智商税，权当花钱买教训吧。现在，我的体重维持在斤快两年了，我最大的感受是，只要合理搭配饮食，尽量避开高油、高糖、高热量的食物，加上适量运动，想保持一个健康的身材，并不是一件难事。
一周前打了瘦肩针，明年我还会再打的
阿瑞
25岁硕士二年级
瘦肩针是我一周前去打的，现在两侧肩膀的酸痛感仍然没消失，医生说这是正常反应，不用紧张。只要我的斜方肌能下去，受这点罪算得了什么！
两年前我就