从小到大我们从来都不怕谁，可当我们遇到了减肥或许我们第一次的认命了。
：有没有什么办法，是可以懒着吃、睡、又快地从XXL到达M的？在线问答各位大佬减肥良方。
说起来，减肥几乎是当代每一位爱美女士的每日必点菜单，为了减肥每天只吃西红柿、黄瓜、苹果甚至还有绝油、断盐只喝水的，当然各种各样的减肥药也是自然不会少的。更是用说有人过生日收到的礼物就是减肥药；
在吃的少的前提下又进行了一轮迈开腿的运动，跑步1小时、倒立5分钟、健身房打卡21天一言不合就不瘦20斤不着对象！分分钟把国家计划生育执行到底，可转念一想现在二胎都开放了，那是不是应该要换个政策支持一下了。
可是一打开手机就收到某某某明星又瘦了、某某某明星脸又小了，看了明星们瘦了又胖，胖了又瘦是不是有什么神奇的技术没有外传，想想自己立的减肥flag一周不到就倒了想到这里又开始认命了。
百变的减肥餐，无敌的胃
对于我们中国人来说没有什么是不能吃的，天上飞的、地下走的、水里游的只有你想不到没有你吃不到的。对于减肥来说就是要低碳水、低油、低盐甚至不吃才是最好的。只是没事那么多我怎么能忍心。
一日三餐，既然吃饭了那么久不能缺主食、米饭、面食都是最爱，逢年过节还要吃个饺子、汤圆中午还有月饼；端午还要有粽子如果缺少这么些那不如直接入土为安了。可是在我们的减肥大计当中高密度的碳水化合物都在一次次加工中热量变多；营养维生素都在一次次加工中流失殆尽，剩下的就是长肉的利器！
一天三顿碳水加满，日复一日年复一年不吃撑不算吃货，能维持现在身材已经是实属不易了哪能减肥！
根据《英国医学杂志》发表的一篇研究报告指出，和拥有低碳水生活习惯的人比拥有高碳水生活习惯的人更不容易减肥！
这次研究是让多名肥胖的成年人接受减肥实验，按照营养要求分成60%碳水化合物高碳水的组合、40%中碳水饮食方案和20%的低碳水饮食方案进行对比。结果显示大家都是用一样锻炼方式和强度，高碳水的饮食方案每天燃烧卡路里比低碳水的少卡路里，卡路里大约等于1罐红牛、一个苹果派、一罐毫升的可乐热饮的能量。
所以把民以食为天当作信仰的我们吃饭不仅要吃饱、还要追求色香味俱全是基本条件。以火锅调料为例：汁碟、酱碟、蒜泥碟、干油碟、纯油碟等等反正正反能给你搭配出多种，食材混搭更是味道不计其数。更可怕的是同一个食材不同的部位都可能给你吃出很多种方法来。
就算一个简单的面条，我们也能做出炒、烧、烩、卤、煎、炸等等方法，要是再讲究一点的还能给你整个收汤、香辣、熬卤最后只会让你吃了一碗再续一碗最终拜倒在美食之下。
再看减脂餐，清汤寡油就是肉也是算好的来的，你让从小接受这么多美食教育的我们如何受得了这般变态的摧残。一个不小心减肥大法就被破了，再加上吃开心了来一罐可乐、来一杯奶茶直接回到解放前连商量的余地都没有。
就像梁实秋《雅舍谈吃》我们中国人间讲究吃那绝对是世界第一、七大碗八大碟、满汉全席、算的辣的、甜的、咸的分分钟给你整得明明白白，吃的能走路就算没吃好