德鲁曼宁是一名美国的健身教练，有着一副极好的身材，他是从瘦子增肌，逐渐变成强壮肌肉男的。
但有一天闲得蛋疼的他，忽然决定了一个疯狂的计划：用6个月的时间刻意大吃大喝，体验一下变成胖子的感觉，之后再减回去。
德鲁这个计划的疯狂之处在于，在这6个月的时间里停止锻炼，并且不控制饮食，用高热量把自己堆成大胖子，然后再花6个月的时间，从胖子变回肌肉男。
之后开始了他美食路，各种高热量甜品油炸，全往嘴里塞。
吃的好香啊！！浣熊老师好羡慕好想试试啊！！！
就这样吃了一个月以后，他的身体发生了明显的变化，虽然还是能看出一些曾锻炼过的痕迹，但也能看出他的肌肉开始退化。
半年过去了，德鲁成功从肌肉男转型胖子，身材和普通胖子无异，肌肉含量达到了一个最低值，此时的他比半年前重了32KG。
商场里买的最大码衬衫，连扣扣子都要找人帮忙。
德鲁开始测量腰围，从之前的72变成了，他都被这数据惊呆了。
德鲁说：在变成胖子期间里，我明显感觉到自己变得懒惰，暴躁，易怒，严重影响朋友和家人之间的相处。
终于，为期半年的大吃大喝结束了，德鲁带着足够的自信走进了健身房，开始了他疯狂计划的最后一步：减肥!
由于耐力大量的下降,锻炼起来十分吃力,就连一个标准的引体向上都做不起来。
回家后也保持锻炼，让热量持续消耗。
但德鲁是高估了自己毅力，半年时间习惯了吃高热量甜食，汉堡薯条的生活，让他一下回到清淡是件非常痛苦的事情，德鲁还是忍不住想吃这些东西，并且内心十分纠结。
减肥计划过去一个月了，德鲁的身体和体重并没有发生多少变化，这让他开始质疑自己的专业度了。
让他更头疼的是，由于习惯了半年的高热量食物，这让他的饮食比较难控制，偶尔会想念汉堡的味道，期间偷吃了几次，这让他一度想要放弃减肥，并为自己当初疯狂的计划感到懊恼。
但毕竟自己发起的挑战，跪着也要完成，他开始重整旗鼓！
于是德鲁继续投身到减肥计划中，但由于身体耐力的下降，曾经简单的健身动作如今也会让他伤痕累累，终于，他体验到了胖子的感觉！
就这样，从小重量练起，从跑10分钟开始，慢慢的体能开始上升，德鲁靠着意志力努力熬了过来，他用了半年的时间，把身体恢复到了最初的样子。
这是德鲁一年的身材变化，从肌肉男到胖子，再从胖子变回肌肉男。这对比看着很过瘾！但背后辛苦也只有他自己知道了。
回到最初的身材，德鲁的这一计划让他火了一把，各种节目各种健身学员让他来做讲解。
德鲁说：通过这个试验，我想让大家知道，让身体崩坏是件很简单的事情。一个月暴饮暴食，足以把你几年的锻炼成功毁掉，可见控制饮食的重要性。
经过这一次的惨痛经历，德鲁对减脂有了更深的了解，感受下他4个月的时间，带出来的顾客健身对比。
德鲁的故事告诉我们，请爱护你的身材，一旦失去，再想找回来将是个无比痛苦的过程，所以千万别为了一时爽而放纵自己。