导语：健身是公平的吗？瘦子和胖子同时健身一年，肌肉有什么差别呢？
现在我们可以把身材分为三种，普通型、偏瘦型以及偏胖型，对于男生来讲，太瘦的身材总会引起女生的嘲笑，当然太胖的身材，也不是各位男生想要的。其实大家想要的身材无非就是男生有点肌肉线条，而女生就是均匀一点的。但是不管是对于减脂的人群还是增肌的人群，最好的选择就是健身，也正是因为这样，健身房里最多的人就是两者之一。
很多人都感觉健身是一件公平的事，只要你付出，你就一定会得到会回报。而事实却往往不是预期所想的那样。不同体质的健身者，达到的效果也是大相径庭的。比如说两个人同时健身，一个是胖子。一个是瘦子，在相同的饮食和训练的条件下，训练的效果却是不一样的。不管是任何人群，肌肉都是对我们的训练效果影响最大的。那么两者之间的肌肉有什么差别呢？
一身材差距
完美的身材是大家一直追求的一件事，不管是贫穷者还是富有者，最在意的就是自己的身材，身材的好坏与颜值也是息息相关的。拥有好的身材除了颜值以外还代表着我们的身体健康状态，如果一个瘦子坚持健身一年以后，那他的身材一定会发生不小的改变，在这一年多时间内进行增级训练可以让他的肌肉得到刺激并生长，最终就会变成肌肉男。而胖子想要变成肌肉男，那就必须先要减脂了。两者的训练也是非常大的差别，瘦子主要以无氧训练为主，而胖子主要以有氧训练为主。相比之下，胖子更累。
二肌肉差距
有健身经验的人都知道，如果一个人没有经历过健身训练或者其他训练的情况下，那在健身的前期阶段，肌肉增长的会比较快，这也被称为新手福利期。但是这个阶段一旦过去以后，增肌的效果就会明显变得比之前慢许多，而瘦子和胖子两者相比较而言，瘦子在这个阶段的时间会稍微比胖子长一点。其原因是因为胖子虽然身材不好，但是自身的肌肉含量并不低，甚至要比瘦子要高出很多。所以针对肌肉增长效率来讲，胖子健身一年会比瘦子增肌一年肌肉增长得更快。
三身体素质差距
健身对于任何人来说都不是一件容易的事，时间又长，过程又艰辛，即使是系统、科学的健身也不会让你在一朝一夕的时间内就变身成为肌肉男。瘦子和胖子健身一年之后，虽然从外形上还是能够看出有改变的，但是瘦子可能只会稍微强壮那么一点点，并不是会有特别大的变化。而胖子会达到一种看起来瘦了的感觉，但是他的肌肉线条并不会很明显。因为一年的时间对于其他的任何事都足够有变化，但是健身这件事，很可能你锻炼两年、三年才会稍微看出来，如果计划错误，甚至变化都没有。
其实不管是胖子还是瘦子，只要训练计划以及训练方法正确，只要坚持都会有变化。你觉得两者之间，哪个健身效果更好一点？