说到健身可能越来越多的年轻小伙伴开始喜欢上了健身，健身让他们非常有活力并且能获得很棒的肌肉和超级好看的身材。男人天生以肌肉为美，好看的衣服也比不上自己肌肉。
看看这位28岁小伙，他叫朴永敏，上图中他用了18周就改变了自己这样的身材？
当网友看到这组照片时也不敢相信能在4个月内练出这么好看的腹肌和这么低的体脂，很多网友纷纷猜测这不是真的，很有可能他有底子，要不然新手很难练到这样效果。
我们不去质疑这样的事情，但有理由相信能在3个月内练出腹肌的还真大有人在。很多人从不专业，经过朋友的带领下很快的学会健身，也有一些朋友花钱请了私教也能在三个月时间里练出腹肌秀出好看的身材。
18周的时间能练出这样的身材，其实也不是没有可能，可能的是我们没有真正去健过身，也不知道他到底能不能，可能有人说是可以实现，因为自己曾经走过来的。
但也有人说不可能，因为自己曾经没有得到过或过程中失败了。
腹肌其实就是要求我们体脂一定要低，对于瘦子来说练出腹肌并不是难事，只要我们有合理的饮食和训练计划，相信每一个人都会成功。
健身是最不辜负我们的一种运动，只要我们坚持下来，相信每一个人都能像这位小伙子一样在18周内练出腹肌。
健身并不是一天两天的热血，而是长期坚持的过程，如果我们获得了腹肌那么你也要长期坚持下去，要不然岁月也会把摧残到臃肿的肥胖子。
每一个健身的朋友可能都知道，当你停止健身一个月，那么你之前的努力可能就白费用了。
但如果你坚持一个月你可能就比，没有练过的朋友要快得多，因为肌肉是有记忆功能，因为你懂得了健身。所以健身可以改变我们很多事情，拥抱正能量，如果你喜欢请点赞吧。