龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。
似乎一句话就能说出遗传的强大效果，但对于孩子的身高来说，遗传功效不是%，只占70%。
《柳叶刀》去年发表了一篇文章，在中国，19岁男性的平均身高是.5cm，平均身高.5cm，在亚太地区人群中排名第一。身高增加的幅度也很大。
在这几十年里，每个人孩子的营养都有了很大的改善，所以孩子的身高不仅与基因遗传有关，而且与营养成分有很大的关系。
孩子不长个的四大原因
有些孩子平时吃很多饭，健身运动也在进行，但是没有办法长高，这可能是由于以下原因造成的。
1.维他命D缺乏：不仅会危及孩子的成长，还会使他出现驼背、佝偻病等症状。
2.儿童性早熟：早闭骨骺线，促使生长期减少，可能导致无法长高。
3.慢性病：一般来说，急性病危害重量，但慢性病会影响身高。
4.内科疾病：身高受测骨龄延迟时间的影响，如侏儒症、呆小病等。
孩子究竟能长多高？
很多人都这么说，孩子能长多高，七分取决于基因遗传，三分取决于后天性。的确，有一些公式是根据父母的身高来预测和分析孩子未来的身高：
女生身高=（父亲身高-13cm+母亲身高）÷2
男孩儿身高=（母亲身高+13cm+父亲身高）÷2
根据人类地区之间的差异，类似基因遗传靶身高的计算方法有很多。事实上，无论哪种计算方法，都只能作为参考。
儿童成年后可能比标值短，甚至超过基因遗传靶身高的范围。
主要原因是孩子的身高不仅会受到遗传因素的影响，还有30%是后天性决定的——也就是后天饮食搭配、睡眠质量、健身运动、情感护理等。
所以，长得高的父母不要平躺，没有先天优势的父母，也不要过分气馁。
只要把握好孩子长高的黄金季节，用科学、合理、正确的方法为孩子促进成长，孩子最终很可能是cm和cm的差别。
首先，把握两个关键阶段。
在一个人的一生中，身高有两个快速发展的环节：一个婴儿期，主要是6个月前，1-3个月的平均值长3个月.5cm、4-6个月平均长2厘米，1岁身高75左右cm；另一个是青春发展期。
然后在正确的时间做正确的事情，尤其是宝宝现在处于快速发育的阶段，家长可以抓住机会做好以下几件事：
1、注意饮食搭配，准时添加辅食
一般来说，在婴儿必须添加补充食品的阶段，及时添加各种粘性食品和固体食品，培养儿童良好的饮食习惯，以确保原材料的摄入，促进身体的生长。动物性食品，如豆制品、鸡蛋、河虾、乳制品、瘦肉等。，含有维生素C和维生素CA蔬菜、水果等蔬菜、水果等，可以适当的给孩子加上，但是宝宝如果太小，一定要注意皮肤过敏，再加上。
2.按时添加儿童发育所需的各种营养元素，以满足身体的需要
其中，维生素D和钙的补充尤为重要，只有这两种补充，人体骨骼才能正常发育钙化，孩子才能长高。
3、帮助孩子创造正常的作息时间，保证充足的睡眠。
内分泌激素应在人类生物钟的控制下分泌。例如，80%的婴儿肾上腺素分泌高峰在夜间睡眠后开始。一般来说，婴儿应在出生后3-6个月内建立儿童生长激素的日夜代谢规律，以确保夜间充足的睡眠，从而确保儿童生长激素的分泌，使婴儿快速成长。
4、提高孩子的身体素质。
我们应该更加注意儿童的运动和身体机能的发展，每天做轻度伸展运动，以促进人体骨骼和肌肉的发育。平时多注意宝宝的身心健康，采取预防措施，尽量把生病的幼苗勒死在摇篮里。因为婴儿生病了，它会影响全身各组织结构的发育，导致发育停滞。
5、保持和谐幸福的家庭环境。
为什么？这似乎有点相似。如果你这么想，你就错了。心理障碍对儿童的成长也是非常有害的，尤其是儿童的生长激素。当孩子们情绪低落时，他们的新陈代谢就会减少。如果孩子们缺乏关心，情绪焦虑，经常被忧郁的情绪所笼罩，他们也很难长高。
有一次，我买了很多关于儿童婴儿补充食品和饮食营养的书籍，这些书籍使用得更多。最实用的还是这个儿童成长食谱。本书以儿童的成长和发展为基础，从新生儿期、幼儿期、学龄前期和青年发展期四个阶段，根据儿童的每个成长过程、身体发育特点和营养要求。身心健康和营养膳食食谱，不需要努力工作，只需跟着书走。
为家长带来种科学合理的营养搭配，助推孩子长高的营养食谱。详细介绍了38种常见的改善食品，详细记录了营养元素的原理，每种成分的生长效果和五行相生相克。为宝妈为孩子选择食物带来了知识点。根据儿童四季身高改善的不同特点，身体对季节的反应也不同。选择各种季节来改善特色食品，以满足儿童成长所需的营养。
本书详细介绍了儿童长高的具体做法，如睡眠质量心理、营养要求、改进食谱、健身计划、经络按摩，全面激发儿童的生长发育潜力，加快长高。掌握儿童长高的三个黄金时期，合理饮食，填补长高动能，为儿童长高的不同时期，父母根据时间，为儿童长高护送。
详细列出了孩子长高的秘诀。在不同的时期，父母应该做些什么，让孩子在高处赢。父母用对了，孩子一年跳8次~10厘米很容易举。
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