为了重拾窈窕身材，好不容易下定决心，改吃原型食物（即未加工的食材）。
就是为了避开加工食品的高油、高糖陷阱，但为何体重仍不见起色？
或许就是还有许多细节没有注意到，比如烹饪方式、进食时间、营养摄取比例等等。
而这些细节，往往就是成功与否的关键所在。
所以提醒下决心减肥减重者，一定要掌握正确的饮食知识，才能事半功倍，重返健康的窈窕体态。
肥胖是众多慢性疾病、心血管问题、甚至癌症的高风险因子。
因此，减重不只是为了外观好看，更是为了维持个人健康！
最近有很多的