当你问出如何在两个月内瘦掉20斤的时候（身高cm，体重斤），相信很多人都说她能做到，然后分享给你如何如何做？但是我想说，你千万不要有这种快速减肥的想法，首先可能你做不到，还有就是做到了基本也是伤害身体的方法。
首先，你要认清一个事情，就是我们所说的减肥指的是“减脂”（减少身体多余脂肪），我们减肥降体重的时候，哪些身体物质在下降呢？大体分为脂肪、肌肉和水分，当然我们最希望看到的是体脂肪的降低。如果你纯粹是为了降低体重，那2个月瘦30斤也可以做到，只要从控制我们的热量来源即可，简单来说就是控制饮食。
快速减肥的控制饮食可以从两方面入手：
1、一个就是吃了东西不让身体吸收
也就是吃减肥药来抑制身体吸收能量，昨天”郭美美卖违禁减肥食品被抓“这条上了热搜的新闻相信很多