自从阿诺德施瓦辛格那个健美的黄金时代开始，健美吸引了无数的观众，很多健身爱好者就对健美世界着迷了。像“阿诺德”这样的先驱给大众带来了力量训练和大量的蛋白质摄入这样的基础概念，因此，许多健身潮流饮食都跟随这样的脚步。
这一点也不奇怪，因为这些肌肉发达、身材极棒的人似乎是超级肌肉男，简直是现实世界中的超级英雄的化身。营养是人们