现在社会里面，肝病患者很多，由于不良饮食习惯造成的脂肪肝的患者也很多，究其原因，很多都是因为管不住自己的嘴，得了脂肪肝之后，体内诸多毒素，废物排出障碍淤积，容易引起诸多并发症，但是情况较轻的脂肪肝，在饮食调节控制之后，还是能够逆转的，今天推荐大家两种食材混合熬粥，坚持2个月，定会有巨大的变化。
山楂加薏仁辅助消耗多余脂肪
山楂放入25-30g，薏苡仁放入50g-60g，比例大概是一比二，熬成粥，坚持食用2个月，能够有效的消耗脂肪，减轻甚至逆转脂肪肝，同时能够预防高血脂，高血压，减轻体重。
食用山楂薏米粥需要注意的生活饮食禁忌
首先，喝粥如果还是其他条件不注意，还是不能有效的降低脂肪的，所以这些不良生活饮食习惯一定要改；1、戒烟戒酒；2、不需要禁止吃肉，但是摄入量应该减少；3、蛋白摄入还是必须的，鸡蛋，鱼类可以适当摄入；5、蔬菜水果应该每日摄入半斤以上；6、饮食不要太油，不要太咸，粗粮细粮搭配食用。运动健身不可少，但是健身还是有要注意的地方，要坚持低强度，长时间的有氧运动，推荐进行的运动：游泳，步行，慢跑，自行车，羽毛球，跳舞，广播体操等。
警告：上述情况仅仅针对轻度脂肪肝，中度以上的建议在医生指导下治疗。