各种减肥方法层出不穷，但万变不离其中的就是吃——控制饮食，那么到底该怎么吃呢？这就是轻悦要帮你解决的问题了。今天给大家分享的是我瘦到96斤所吃的减脂午餐，每天中午基本上就是这么搭配吃的，是遵循低碳水饮食法，你们平时当菜吃的食物，经过与不同的食物搭配就变成了一顿饭，好吃还减肥，重点减脂效果非常好。
阅读减脂餐指南：轻悦分享的减脂餐，目的在于让你看搭配，具体每个食物吃多少，要根据你们的基础代谢率来决定，此减脂餐男女都适用，如果经常健身，想要增肌的朋友，蛋白质、碳水的比例可以增加一些。
减脂午餐搭配营养分析及做法
食材：
1、水煮西兰花：