网友：少吃一粒米，多走一步路，易烊千玺来娶你!!
易烊千玺作为tfboys的成员出道时，人气就一直居高不下，现在长大的大佬易烊千玺，有着一张高级脸高颜值，穿搭可谓是教科书级别的了，年纪轻轻就能轻松驾驭多种风格，真的是让人佩服！不仅如此，还拥有着让人羡慕的好身材。小小年纪，穿上西装，也是帅得很，修长的身形和匀称的搭配，都让易烊千玺帅气了好几分。
易烊千玺沉着冷静，唱歌跳舞样样精通，颜值又高身材又好，还是个十足的学霸，是现在00后女孩梦寐以求的男朋友人选，更是在网上流传着少吃一粒米，易烊千玺来娶你的段子。
易烊千玺为了保持身材，他坚持健身，加上平常大量跳舞练舞，都会有拉筋的习惯，这种习惯本身对于维持身材线条比例效果特别好，其次，注意饮食，即使是逢年过节，大鱼大肉的餐桌上，也是吃着自己计划的食物，饮食清淡，常年吃的这么清淡，想不瘦都难，低油低盐低糖，也能提高新陈代谢可以帮助养成易瘦体质。
经常运动的人因为肌肉比例更高，所以代谢更高，也更容易消耗热量，不易长胖，所以想要养成同款易瘦体质，运动一定少不了！易烊千玺闲暇时间和好友打打篮球等，篮球可以说是一项全身性的运动了，几乎可以锻炼到身上所有部位，也是运动的不二之选。
想要拥有易烊千玺这样的男朋友吗？那就先从塑造身材开始吧！今天介绍的这组体式，一起来看看吧!!
1.女神式
女神式（Deviasana）英文名：GoddessPose，梵文名：DeviasanaDevi意思是女神，asana意思是体式。
女神是可以帮助耗很多热量，减掉身上多余的脂肪，特别臀部和大腿堆积的脂肪。另外下蹲时由于挤压腹部，促进腹腔脏器周围的脂肪燃烧分解，减少脂肪的积累，亦可刺激胃肠的食物消化，促进消化酶的分泌。
练习方式：
1.山式站立，双手扶髋，双腿打开大约一条腿长，脚尖外展45°；
2.吸气，保持脊柱延展；
3.伴随呼气，同时屈髋屈膝下蹲，让大腿降低来到与地面平行的位置；
4.保持肩膀下沉，眼睛平视正前方；
5.根据自己的情况保持5-10组自然的呼吸，也可以加入上半身的变体；
体式调整：
1.保持脊柱延展，肋骨内收，背部收紧；2.尾骨内收，坐骨下沉；3.主动延展大腿内侧的皮肤，保持膝盖对准2脚趾同时停留在脚踝的正上方
今天的体式讲解就到这里，我们下期再见啦!!!