我又要减肥了
没错，一年之计在于春，为了那些好看的小裙裙，我又要开始自己的减肥大计了。
高中的时候总有人说：高中要好好学习，不要减肥，到了大学自然就瘦下来了。到了大学之后你就会发现，什么自然而然就瘦下来了都是骗咱们这些小姑娘的。
年年减肥年年肥，理论知识积累了一大堆，但是每次都以我坚持不下去而结束。而我最常做的就是节食减肥，因为懒得运动。当然，每次都失败了，而且反弹严重，真的真的不能节食减肥啊！
节食减肥的危害很大，管不住自己的嘴，最后反弹还是轻的。毕竟谁也不想变成下图那样。
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全身除了骨头啥都没了的感觉。为了怕吓到各位小可爱，我选的图片已经很“仁慈”了。很多厌食症的患者是真的瘦到皮包骨，可以很清晰地看出骨头凸起。而且双目无神，整个人都是恹恹的，厌食症最后就吃不下去饭了，有生命危险。
你可能觉得这有些夸大，节食也不一定就会得厌食症。节食真的对身体危害很大的哦！下面就是一些对身体有害的地方：
1.基础代谢率减缓，让自己变成易胖体质。
不是节食就真的能减肥，可能开始效果比较
明显，但是很快就会到一个瓶颈期。这是因为我们节食的时候营养跟不上，身体就会自发减少新陈代谢。
2.伤胃伤脑伤全身
真的有这么严重吗？有的。
长期的减肥会让自己的记忆力衰退，患上神经性厌食症，还会加速一些脑细胞的凋零，甚至会提高老年痴呆的患病风险。
至于节食对胃的危害，应该每一个节食的人都能感觉到。半夜里饿醒胃疼那是常有的，胃酸灼烧自己胃的感觉，真的是酸爽一言难尽。
节食还会缺少精气神，健康的人久而久之都会有些贫血和变得骨质疏松。有些女孩子减少了脂肪之后，还会发现自己没有精气神，没有想象中的好看。
节食严重了，女孩子就会因为缺铁而让头发没有光泽，最后头发大片的脱落，想想就觉得可怕。没有精神，面色蜡黄，头发干枯稀少的瘦子，是你希望的吗？
反正一句话，盲目节食减肥真的是不能取啊。
那如何来减肥呢？其实只要正常的饮食加上适量的运动就可以啦。
科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰
富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
似乎这样减肥太慢了，不能很快达到自己想成为的“苗条”小姐姐。但是这样健康啊，而且营养达到了，不会对身体造成危害，身体才是革命的本钱嘛。
问为什么我说减肥方法那么简略，因为人家也没有减肥成功呀。欢迎大家来找我比翼双肥～
至于一些减肥药，减肥糖，减肥效果咱不知道，咱也不敢问。但是润肠通便效果不错，别问我咋知道滴。
不说了，我要去淘宝看小裙裙了，有动力才会坚持，今年一定要瘦哦！