随着健身文化的就行，越来越多的时尚妈妈进去了我们的视线，凹凸有致的身材与美丽漂亮的面容，这是众多辣妈们的标配，其实辣妈们的增多不仅代表着人们思想形态的转换，更代表着人们生活水平的提高。
“辣妈”一词最早出自维多利亚-贝克汉姆，作为世界顶尖球星贝克汉姆的妻子，维多利亚本身就十分优秀，时装设计师、歌手、模特等众多头衔加身，同时还有这高颜值与好身材，被众多贝克汉姆粉丝称之为“辣妹”，而在他们结婚生育之后，维多利亚自然就升级成了“辣妈”，所以现在“辣妈”一词多用来形容时尚、美丽的新生代妈妈。
今天我们要介绍的这位，是来韩国的时尚“辣妈”，不仅身材曲线不输于维多利亚，同时对于身体的保养更有心得，她就是年出生的金俊熙，现如今已经有44岁了！对于这个年纪的女性而言，金俊熙的颜值堪称逆生长，皮肤紧致白皙，身材凹凸有致，恰到好处的体脂率，让她的形象充满阳光。
最为难得可贵的是金俊熙的臀腿比，因为长期坚持健身锻炼的缘故，她的腰腹纤细到没有一丝赘肉，同时双腿也匀称修长，44岁的年纪拥有如同20岁小姑娘一般的身材，当分享其自己的健身经验时她说到，曾经的她体重也一度达到过65公斤！是科学规律的健身，配合合理的膳食让她重新拥有了好身材，现如今体重仅有49公斤，马甲线、锁骨、天鹅颈等特征也非常明显。
人到中年，我们都在努力证明自己的价值，尤其是对于天生爱美的女性而言，年龄给予她们的心理压力更大，就如同曾经的金俊熙想努力甩掉臃肿的身材，中年女性也想甩掉了“肥胖妇女”的帽子，靠自己的努力重新找回自信，找回令人羡慕的紧致身材。
时间可以苍老我们的容颜，但是不能老去我们那颗努力奋进的心，有了宝宝开始发福的妈妈们行动起来，用健身表明我们自己的生活态度，下面推荐几式在家中就能来练习的健身动作，方便既要上班又要照顾孩子的诸多宝妈们，具体的健身建议如下，希望对帮助到大家：（备注：科学的饮食与健身同样重要）
一、下犬式（运动30秒，休息15秒）：
俯身在瑜伽垫上，缓慢的吸气抬头，双手压实垫面，让整个重心略微向前移动，踮脚立膝，准备进入到下犬式，保持屈膝的状态将坐骨向上翻转，虎口向下、向前推动，再将大腿面向后，脚跟垂直向下。在这里停留3-5组呼吸，充分的感受虎口向下、向前的压力，让手臂的内侧去延长，呼气时大腿前侧推向大腿后侧，将膝盖窝完全的伸展，脚跟垂直向下。
二、眼镜蛇式（坚持20秒，休息5秒）：
慢慢让身体俯身向下，脚背、脚趾平铺，双脚略微分开，与髋同宽，双手放在胸口大臂内收，如果腰椎比较敏感的练习者，可以将双脚分开，距离更大。呼气时手肘向后拉动带动身体向上，再次吸气，双手向下、向前推动，让手臂完全伸展，进入到眼镜蛇式，感受背肌的收缩、胸廓的打开，微微抬头，沉肩臀部放松，避免腰椎压力。