说起来郑秀文，很多人都会想起来“健身狂魔”这样的称谓，主要是因为郑秀文实在太喜欢健身了，平时在微博中也总是晒自己的健身照，不过也正是因为健身，现在已经48岁的郑秀文，无论是素颜还是身材，都保持得相当不错！
最近，郑秀文就在自己的微博上晒出了自己的一组照片，照片中的她身穿白色半透明小背心和短裤，好身材历历在目，感觉比去年还要瘦很多的样子！去年的时候，记得郑秀文的体重是90斤，现在更瘦了，感觉应该是85斤左右的样子！
之所以有这样的身材，自然是和健身分不开的，但是，毕竟三分练，七分吃，在控制饮食上，郑秀文也绝对做得非常不错。比如，郑秀文之前在微博中晒出自己的一餐，饮食中只有3种食材，却是减肥中都应该吃的，你要想减肥，也赶紧吃起来吧！
1、鸡肉。我们都知道，鸡胸肉特别适合减肥，但是很多人以为整鸡不适合减肥！其实，这是错误的，鸡肉和鸡胸肉其实完全是一类东西，之所以减肥者选择吃鸡胸肉，更主要是鸡胸肉便宜、无皮、无骨头，更容易掌控热量。但是要注意，郑秀文虽然吃了整鸡，但是烹饪完全是烤的，属于少油少盐的类型。
2、鱼肉。在所有的肉类中，鱼肉绝对是最适合减肥者的，热量比鸡胸肉更低，蛋白质含量更高，对于喜欢吃肉的人来说，吃鱼肉吃到饱，都不一定会胖！但是，这里也要注意，鱼肉虽然适合减肥，但也要以清蒸和水煮为主，避免添加过多的调料。
3、叶子菜。蔬菜有很多种，比如土豆这种根茎类蔬菜，倭瓜这种瓜果类蔬菜，但是如果说最适合减肥的，一定是叶子类蔬菜。这类蔬菜普遍热量低，只有20-40大卡/克，但是却含有丰富的膳食纤维，饱腹感相对其他蔬菜也更强，还能改善肠道益生菌环境，帮助养成易瘦体质！
这样的的3种食材，属于前两种属于低脂肪、高蛋白的种类，最后一种属于低热量、高纤维的类型，再搭配一些粗粮，按照粗粮：蛋白质：蔬菜=1:1:2的比例安排饮食，足够瘦到90斤！
对于减肥，没有来不及，只有不开始！世上无难事，只要肯坚持，点赞富三代，评论瘦10斤，转发美一生！