冬天的清晨夹杂着丝丝凉意，但旗峰公园却热情似火。多名身穿红色服装的市民把这里变成了红色的海洋。1月5日上午，健康东莞行动启动仪式暨全民万步健走活动在旗峰公园举行。年新年伊始，市民以“步”一样的方式开启新的精彩。
率先到达终点的是来自东城的健走爱好者何女士，她用50分钟走完8.8公里全程。“每天一万步对我来说是最起码的量。”何女士说，因为热爱运动，她每天都保持身心健康、愉悦生活的良好状态。
这已经是东莞第四年举行全民万步健走活动。近年来，越来越多市民参与到活动中，更多的人体会到健康给生活带来的意义。东莞市卫生健康局局长叶向阳在启动仪式上向东莞市民发出倡议，“希望全社会、全体市民积极参与和支持健康东莞行动。”
8.8公里公园步道变身“红色海洋”
“每天一万步，健康我作主！”伴随着主舞台上所有领导及圆形舞台各个方阵代表的一阵阵呼喊声，圆形舞台上的巨型喇叭成功被全场的音浪激活。
在公园正门出发点，活动从8时30分开始，精彩的表演激发了参与者的热情。东莞医护版《野狼DISCO》音乐响起，主舞台上，11医院的“东莞医护舞蹈天团”的表演瞬间点燃全场的气氛。“在那严冬盛夏，坚守的是这白褂……”一句句平实的歌词，唱出了医护工作者的坚守故事。这首东莞医护版《野狼DISCO》同名MV近日由卫生健康部门制作，一天内就走红东莞人的朋友圈。
上午9时，出发信号响起。多名市民组成的“红流”从旗峰公园正门出发。一路上，不少在公园锻炼的市民自发加入，现场欢声笑语不断。
与其他体育活动相比，健步走不受时间和场地限制，老少皆宜，既能强身健体、调节心情、提高睡眠质量，也能降低血压和血液黏度、强健心肌，减少血栓等心血管疾病的发生。
该活动6天前开始报名，一小时内，“东莞市卫生健康局”官微提供的个名额被抢光。与往年一样，今年的活动不设竞赛，市民在轻松环境中享受周末。医院李医生介绍，她平常参加各地的健走活动，这次特意带10多名同事报名参加，“医护人员工作繁忙，但作为市民健康‘守门人’，要以身作则传播健康理念。”
连续多年举办万步健走活动
在启动仪式和健走活动现场，叶向阳向市民发出倡议：
一是合理膳食，守护健康。良好的膳食模式是保障营养充足和健康的基础，要养成饮食清淡、规律三餐、合理搭配的良好习惯。
二是重视宣教，促进健康。加大对中小学生健康促进行动的支持推进，推进学生体质健康监测、持续抓好近视防控和口腔疾病干预工作，共同为学生健康成长保驾护航。
三是全民健身，享受健康。树立自觉健身意识、掌握科学健身方法，推动全民健身和全民健康深度融合。
“在拥抱健康的路上，我们都是同路人。”叶向阳希望市民从自己做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐。
据了解，万步健走活动已经连续举办四年，成为东莞市卫生健康局推进健康教育、促进全民健康的重要品牌活动。为将健康进行到底，主办方把多种健康元素融进活动的每一个环节，如扫码健康问答、趣味健康拍照墙、都市人健康地贴、健康行动展板等。扫码健康问答让参与者在运动之余学习健康知识，一举多得。
15分钟健身圈让居民“动起来”
健康的生活方式对慢性病的干预和管理能起到很好的作用。《东莞市健康促进与教育工作中长期规划（—年）》明确提出，全市将实施“把健康融入所有*策”方针，加强健康促进与教育工作体系建设。根据这一规划，全市将建设健康支持性环境，普及健康的生产生活方式和行为，提高人民群众维护和促进自身健康的意识和能力。
按照规划，到年，15岁及以上人群烟草使用流行率将控制在20%以内，经常参加锻炼的人群从年的万增长到万人，东莞居民健康素养水平要达到30%。每年全市将开展场健康讲座，并进行健康素养和烟草流行监测。部分重点人群，如学生的艾滋病防治知识知晓率要达90%。为了保障健康行动开展，区域健康教育专业机构人员配置率将保持在1.75人/10万人。
这意味着，到年，全市近一半的人每周锻炼3次或以上，且每次不少于30分钟。市民将有更多身边的公共健身场地和设施，更多的公共体育场馆设施免费或低收费开放，打造“15分钟健身圈”。
“各级婚育学校将转型为健康学校，面向公众提供健康教育服务。”卫生健康部门表示，系列行动将推动相关部门运用价格、税收、法律等手段加大控烟力度、提高控烟成效。对于重点人群将加强教育，对于学生视力不良、龋齿、营养不良等健康问题开展专项行动，确保学生校内每天体育活动的时间不少于1小时。
“健康东莞行动”正式启动
当天活动的重磅环节是健康东莞行动启动，背后是未来将助力提升东莞人健康的重要文件《“健康东莞”行动计划》。
此前，《健康广东行动（—）计划》发布，提出通过18个专项行动、四个层面推进广大人民的健康。一是全方位干预健康影响因素，针对影响健康的行为与生活方式、环境等因素，实施健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理、环境等健康促进行动；二是维护全生命周期健康，针对妇幼、中小学生、劳动者、老年人等重点人群特点，实施4项健康促进行动；三是防控重大疾病，针对心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病四类重大慢性病以及传染病和地方病的预防控制，实施5项防治（防控）行动；四是提升健康广东服务内涵，实施塑造健康湾区、中医药健康促进、智慧健康3项行动。
启动仪式上，叶向阳表示，《健康东莞行动（—年）计划》将于近期发布，将突出东莞特色，重点聚焦影响健康的因素、重点疾病、重点人群等方面，统筹实施干预措施，提高全市人民健康素养和健康水平。
“截至目前，东莞市居民期望寿命达80.14岁，省内排名第三，各项居民主要健康指标居全省前列。”叶向阳表示，近年来，东莞围绕“建设卫生强市、打造健康东莞”总目标，努力推动服务模式从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，卫生健康事业改革发展取得显著进展，居民健康水平持续提高。
南方日报记者欧雅琴