现在互联网很多人都在打听怎么增肥，听到还有增肥训练营，是不是有点违和？不管是增肥还是减重，其实我们这些买主最关心的肯定是有没有啥子效果，不能太累，最好是度假类型，不能吃苦、不能不够人性化等等……其实瘦人到增肥训练营，并没有大家想象的那么困难。其实增肥训练营所强调的还是良好的饮食习惯，作息管控肌肉的刺激等等。因为训练营可以让你在一段时间内胖起来，但是真正要长期维持，肯定还是需要后期的自己管控。那就要看你的自制力了。要健康科学有效的增肥方法其实特简单：
足够的饮食摄入+有氧运动
对于瘦子增重，那肯定是热量的守恒，必须是做到每天摄取的热量是需要大于我们身体消耗的热量，有充足的热量支持你长肉，那你才能够慢慢的体重胖起来。这也是训练营和健身房的区别，训练营一般是会提供营养的搭配和作息的管控。让学生达到更好的效果。
在训练营里就是针对这两点让更专业的老师和营养师来搭配运动饮食方案，让学生达到更好的效率。