虽然说现在很多人的生活水平得到了很大的提升，但是随之而来所面临的问题也是越来越多。
不少人面临着肥胖的困扰，尤其是青少年肥胖比例逐年上升，丝毫没有下降的趋势。
有一些家长平时也比较溺爱孩子，不会严格控制孩子的饮食，导致他们在青少年时期，体型已经发生很大变化。
除了青少年之外，一些成年人也是不同程度地面临发福的困扰。
成年人体型发福，主要是因为不良的生活习惯所引起的。平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，加上平时又不爱运动，导致每日摄入的热量，无法完全消耗掉积聚在体内，慢慢就会导致身材发福。
有些人会觉得人到中年，每个人都会发福，其实如果掌握好了方式方法，也可以避免发福情况的出现。
下面这位女生曾经是一个斤的胖妹，经常会被其他人起外号，有许多人会叫她小胖子。
最开始的时候还觉得无所谓，但是慢慢的叫的人多了，自己也会感觉到不开心。
那个时候的她双腿比较粗壮，五官还算比较长得好看，但是因为身上的肉比较多，整个人会看上去很普通。
当时还正值年轻，也不想被别人经常喊成胖妹，所以从那个时候开始，她下定决心一定要减肥成功，一定要让别人刮目相看。
最开始的时候，她选择了爬楼梯来解决自己的身材肥胖问题，刚开始爬一层两层的时候会觉得气喘吁吁，后来慢慢的她可以一口气爬5层。
平时上下班回家的时候也都选择爬楼梯，以前都是乘坐电梯，现在爬楼梯已经代替了乘坐电梯。
除了日常爬楼梯之外，她还要经常到户外运动，每个周末会去爬山，而且基本上差不多每个周会去健身房3~4次。
经过一段时间的疯狂健身之后，现在她的体重已经从以前的斤变成了现在的斤。
整整减掉了30斤的肉，甩掉了30斤赘肉之后，她的五官变得立体，而且身材也比之前变得好看很多，双腿变得很纤细。
成功甩掉赘肉的她化身一个时尚穿搭达人，随随便便的衣服穿在她身上，都会显得非常有活力。
一件紫色的衬衣搭配上一个黑色的包包，穿上一条浅色的牛仔裤，露出纤细的脚踝，再搭配一双米色鞋子，走在街上也能够成为亮点。
她减肥成功，除了运动之外，还会特别注意自己的日常饮食，每次她都会记录自己的饮食，把它拍成照片，一方面能够分享自己的减肥日常，另外一方面也能够赏心悦目。
现在她彻底摆脱了小胖子的称号，变成了大家口中的羡慕的对象。
整个人瘦下来之后，心态也发生变化，而且整个人也是非常的有自信。
想买的衣服可以随便买，想穿的衣服可以随便穿，这就是好身材的优点。
如果你曾经也因为身材的关系，被别人嘲笑过，感觉到自卑过，不妨从现在开始去健身房健身吧。