北京荨麻疹医院网站 http://m.39.net/baidianfeng/a_8595950.html“三分练，7分吃”
相信每个走进过健身房的人
都听过这句话
但很多人没有意识到
吃
对于增肌减脂的重要性
“为什么我一周5练，日复一日，但身材变化一直很慢？”
很简单
因为你没有“吃对”
食物就像身体的燃料
训练
则是将燃料转化为成果的催化剂
如果一开始燃料就不够
再怎么努力训练也于事无补
但健身的“吃”
可不是大鱼大肉胡吃海喝
好的饮食计划
与好的训练计划同样重要
怎样既吃得干净，又吃够身体所需的量
对很多非专业人士来说都是一个挑战
譬如学生*没有条件自己做饭
只能在食堂众多油腻的食物里进行选择
上班族工作繁忙
不是想什么时候加餐都能够实现的
更别提很多工作需要长期出差
饮食计划很难认真执行
实际上这些问题
很多专业的健体健美运动员、模特
同样会遇到
他们工作中比赛、拍摄等行程
也会扰乱他们的饮食计划
所以专业人士怎么解决出门在外时的饮食问题呢？
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#健香蕉红人#IFBBPRO
洪晓龙Bruce
总结了他10年经验
告诉你出门在外做到干净饮食
需要准备些什么
在外面的餐馆吃饭
怎么吃最健康
如果你也被饮食计划难以执行的问题困扰
不妨进来认真学习！
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本期红人介绍：
洪晓龙bruce，IFBBPRO，亚洲健美健身锦标赛冠*。
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