减肥的目标是随着体重的减少而减少脂肪的含量，说白了就是减脂。只有真正了解人体脂肪的来源、存储、燃烧等一系列生化过程，才能从本质上通过运动和膳食营养来保证体内的脂肪加速燃烧和阻止脂肪的堆积：
1）为什么都不吃油了，还是越来越胖？因为主食、水果、饮料等都会变成脂肪；
2）脂肪不像血糖很快可以消耗，相反地一旦存储在体内了要消耗燃烧就必须经历脂肪动员、活化、运输、循环燃烧、再循环再燃烧才能完全消耗的的一个复杂过程，所以一旦变成脂肪储存起来要燃烧消耗是有难度也是需要有科学方法的；
3）别人减肥唰唰唰立竿见影，为什么自己老半年还是没有动静？因为人家已经打开体内的减肥开关，而你还是易胖体质，连喝水都会胖，怎么减得动呢？！
4）节食减肥、水果减肥、辟谷减肥、不吃主食减肥、减肥药减肥、针灸减肥等等减肥方法的本质都是什么，它们是否真的对于减肥有效？
5）减肥为什么也需要高蛋白的饮食？甚至跟增肌一样要通过额外补充蛋白粉？
6）有氧运动减肥也要做力量训练，这仅仅是为了增肌肌肉量提升基础代谢吗？
7）打羽毛球、乒乓球、爬山等很多喜闻乐见的户外运动为什么减肥都很慢？甚至是健身房的踏板杠铃操等号称有氧的除了满头大汗之外减肥的效果并不是最好？什么运动才能最有效的减肥？
8）水果有很好的营养，但是水果也堪比脂肪，所以吃水果不能过量、更不能当作主食。其奥妙是什么呢？
9）小腿减不动、跑步膝盖疼、胳膊大腿很粗减不动不是减肥运动方法不对，而是肌筋失衡和关节失稳引起的，只要解决了，都会很快瘦下来了；
10）快速减肥为什么不根本而且容易反弹？采用科学合理的减肥速度或配合目标体重减少而制定出的减肥周期的健身和营养方案要怎么做？
11）减肥的营养方案如果只是应该吃什么或者多吃什么少吃什么这样的指导性方案，或者是从网上下载的某个减肥配餐，而不是针对会员的个案精确计算并快速配餐的一日三餐饮食方案，这样的营养师是不合格的，这样的营养学也是白学了！
大歆康健针对增肌减肥的市场需求，近期将增开一档针对健身教练的《从增肌减肥学健身营养学》的网络线上课程（QQ群或
